밤낮 바껴서 Qna 관련 답변 4 페이지

20대 때보다 더 위험한가요? 20대보다 건강이 않좋아요

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안녕하세요 22살 대학생이예요. 거의 몇개월동안 잠을 새벽 4시 넘어서 해 뜨면 잤어요. 싸강을 해서 학교도 안갔고 이제는 또 방학이라서,, 패턴을 바로 잡고싶은데 도저히...

밤새는법 좀 알려주셍요 밤낮이 바껴서 다시 바꾸려면 밤을 새야되는데 항상 9시쯤에 자버려요 그리고 오후 6시쯤에 일어납니다.. 밤 쉽게 새는법이랑 밤새면서 할거 추천 좀...

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밤낮이 바껴서 1달 조금넘게 생활하고 있는데요 아침6~7시쯤에 잠들어서 오후4~5시 쯤에 일어나거든요 이 패턴 바꾸려고 일찍 누워서 눈도 계속 감아보기도 했는데 아침 6~7시...

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수면제 질문있습니다 밤낮이 바껴서 아침8시에 자서 지금 오후5 시에 일어났는데 불면증으로 수면패턴이 바껴서 수면제 먹고 다시 밤낮 바뀌고싶은데 지금 잠을 너무자서...

요즘 밤낮이 바껴서 힘든데요 7시에 잠들어서 오전 6시에 깹니다 너무 패턴이 깨지는 걸까요 ㅠㅠ 그 전에는 6시에 자서 12시에 깨서 새벽동안 안 자고 학교를 갔어요...

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자고싶을때자고 일어나고싶을땨 일어나면 왜 항상 밤낮이 거꾸로되나요 이해가 안됨 자고싶을때 잠이 안오고 일어나야하는데 늦잠자고 하니깐 밤낮이 바뀌는거죠^^;

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주말야간 일때문에 이틀밤낮이 바껴서 오전 10시에자서 5시쯤 일어나는데 평일에 새벽 2 3시쯤 자도 3시간 4시간 밖에 못잡니다. 남는잠은 또 오후에 자고 이런식인데...

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밤 낮 바뀌고 밥도 제대로 안 먹고 생활패턴 망하긴 했는데 갑자기 나신 거라면 알러지나 특정 물질에 대한 반응성 염증 아닐까요? 피부과 한번 내원해보세요....

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제가 밤낮이 완전히 바껴서 6시가 돼야 잠이 오는데 계속 이 상태로 살아서 당일에 아무리 잠을 적게자도 밤만 되면 잠이 싹 달아나고 정신이 깨어납니다ㅜㅜㅜ 어떡해요...

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