맨몸 등운동 Qna 관련 답변 4 페이지
등운동 루틴
... 풀업 맨몸으로 할때까지 풀업만 하도 되나요? 등운동 루틴 풀업 5세트 데드리프트 5세트 친업5세트를 하고 있는데 풀업을 빨리 턱걸이 머신 안쓰고서 하고 싶은데 그래도...
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등운동 질문
... 그리고 가슴 운동과 등 운동 종류좀 상세히 알려주실수있는 고인물 선배님들 계신가요ㅠㅠ 안녕하세요 국내최초 최대 철봉 맨몸운동 커뮤니티 바티스트 매니저 겸...
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등운동 질문
... 리버스플라이가 어깨 후면부분만이 아니라 어깨를 넓히는데에도 도움이 되는지 궁금합니다 맨몸으로는 등운동 할 수가 없어요 아니요 후면어깨가 있으몀 어깨가...
팔굽혀펴기 등운동 질문 내공100
... 수직로우가 안되시니 수평로우 뿐인데 맨몸으로 수평로우시에는 코어가 무조건 잡혀야 하는데 그게 힘드시니 제가 아는 선에서는 맨몸 등운동은 존재하지가 않습니다....
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회전근개 부상 후 가슴운동 등운동...
회전근개 극상근 부상이있는데요 회전근개 개입안되는 등운동이나 가슴운동 알려주실수있나요? 맨몸운동도 좋습니다 그리고 회전근개 극상근쪽 재활 운동도요!...
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홈트 맨몸스쿼트로 허벅지근육을...
집에서 맨몸운동 한지 3달됐는데 변화가 거의없어요 여러이유로 집에서 운동하기로... 복근운동.등운동 하나씩 늘려가면서 나름 2분할로 상체,하체나눠서 하고있습니다....
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등운동 턱걸이만
... 욕심이 없으시다면 맨몸운동 및 집에서 하시는거라면 충분하구요 대신에 하루에 모든걸 하지 마시고 등운동 하는날에는 등운동 가슴 어깨 팔 등을 하루하루 나누어서 하시길...
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맨몸 턱걸이 횟수 늘리는법
... 계속 맨몸 턱걸이 반복 하는게 효과적일까요? 동작을 다양하게 하여 근육 발달의... 전체적으로 발달되어 협응력이 생겨 횟수와 힘이 늘어납니다 등운동 링크,걸어드릴께요
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