코어운동 Qna 관련 답변 3 페이지

허리 강화를 위해 요즘 코어운동을 처음으로 시작하고있는데 하고나서도 딱히 근육통이란게 없어서 제대로 하고있는지 모르겟어요 복부에도 힘을 주고 최대한 똑바로 하려고...

크런치 같이 머리를 들고 하는 코어 운동을 할 때 머리 전체가 울리는 느낌으로 너무 아파요 그냥 누워서만 하면 괜찮구요 제가 빈혈이 있는데 관련이 있는걸까요? 머리를 들고...

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코어운동 하다보면 복근이 생기는 경우도 있나요? 코어운동 하다보면 복근이 생기는 경우도 있나요? 답변이 도움되셨길 바래요 네, 코어운동으로 복근이 생길 수 있습니다.

코어운동 알려주세요 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 홍주희입니다. 코어 운동은 복부, 허리, 엉덩이 근육을 강화하는 운동으로, 전체적인 균형과 안정성을...

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코어 운동 하면 다이어트 효과가 있을까요?? 코어는 등척성 긴장 활성화운동이죠 다이어트가 되지는 않아요 서킷트레이닝하세요 다이어트는,자극과 열반응 연소가 일어나야...

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코어가 많이 부족해서 코어운동을 해야합니다. 그런데 하고나면 복부 근육에 통증이 와서 배가 너무 아픕니다. 코어운동 하고나면 너무 아픈데 그래도 참고 코어운동 하야하는...

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... 운동을 누감고 하시면 균형을 더잡고 한발로 서있어도 되죠 하지만 정적이죠 걷는것도 엄청난 코어운동이고 계단도 마찬가지죠 동적인 운동도하세요 링크하나 걸어드릴께요

... 전체적인 성능 향상: 코어 운동은 전체적인 운동 성능을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 코어가 강하면 선수는 더 나은 테크닉과 피지컬을 발휘할 수 있습니다. 따라서...

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... 코어가 많이 약한편인데 코어운동을 꾸준히 하면 타고난 사람처럼 코어가 발달할수 있나요? 2. 운동으로 코어근육이 잡히면 몸 밸러스도 좋아질까요? 3. 윗몸일으키기할때도...

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제가 생리할 때 오래 앉아있으면 허리가 매우 아픈데, 이게 뭔 자궁 주변 근육?이 약해서 그런거라는 말이 있더라고요 ㅠ 코어 운동을 하면 주변 근육이 길러져서 좀 덜해질까요?...