어깨운동 케이블 Qna 관련 답변 3 페이지
어깨운동 알려주세요ㅜㅜ
... 어떤 어깨강화운동을 해야하나요? 수영을 하고있어서 어깨가 중요한데.. 도움좀... 밴드나 케이블로 저항을 주어 극하근과 하부승모근에 텐션이 걸리도록 연습해 보시기...
태그: 지식iN동영상질문, 동영상질문, 수영재활운동, 회전근개재활, 어깨외회전운동, 어깨재활운동, 거여선수트레이닝, 개롱선수트레이닝, 마천선수트레이닝, 오금선수트레이닝
요거로 할 수 있는 등이나 어깨운동 있나요
... 양손으로 잡고 머리 위로 올리면 어깨운동 배꼽쪽으로 당기면 등운동이 됩니다. 숄더프레스머신 케이블로우 동작을 유튜브에 검색해보세요
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가슴운동중 어깨통증
... 로프케이블푸쉬다운 어깨: 스미스머신밀리터리프레스, 숄더프레스머신, 벤트오버레터럴레이즈, 페이스풀 상체운동을 이런식으로 합니다. 근데 헬스를 하지않는 평상시나...
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남자 어깨 운동 질문
... 벌어지고 어깨가 시각적으로 넓어보입니다. 헬스장에서 기본운동을 골고루해주세요 가슴/삼두 벤치프레스,덤벨프레스,플라이, 딥스 라잉트라이셉스익스텐션, 케이블푸시...
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케이블 크로스오버 할 때 어깨통증
제목에서 아시다시피 케이블 크로스오버를 할 때 가슴에는 자극이 잘 오는데 어깨가 좀... 그리고 저번주 금요일에 어깨운동을했는데 오늘 이 어깨통증으로 어깨근성장이...
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어깨 후면 운동
... 허리를 숙이지 않고 할 수 있는 어깨 후면 운동으로는 케이블 레터럴 레이즈, 덤벨 로우, 풀업 등이 있습니다. 케이블 레터럴 레이즈는 케이블 머신과 덤벨을 이용하여 하는...
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어깨운동 질문이요
... 삼두 케이블푸쉬다운 로프푸쉬다운혹은다른운동 화 등이두 랫풀다운 시티드로으ㆍ 덤벨컬 바벨컬 수 하체 어깨 스쿼트 레그컬 레그 프레스 숄더프레스 사레레 정도...
어깨 운동 루틴 바꿨는데 괜찮을까요 ?
... 그 어깨머신이 자극 더와서 이걸로 바꾸고 뒤는 똑같이 사레레드랒세트-벤오버-케이블후면 이렇게 마무리하는데 보시기엔 괜찮나요? 운동에 정답은 없다지만 이렇게라도...
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케이블 트라이셉 푸시다운 삼두운동할때...
케이블 v바 트라이셉 푸시다운 을 삼두운동으로 하는데 어깨를 최대한안쓰고 팔만 이용하는데 어깨가 너무아파요 왜이런가요 케이블 트라이셉 푸시다운 삼두운동할때...
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어깨 이두 분리(케이블 포설 근무)
... 운동도 요즘 못했는데.. 어깨이두가 엄청 파일정도로... 분리가 됬습니다.. 케이블포설(풀링)일을 하고 있는데... 전선 땡기고 풀고 밧줄 위에서 밑으로 당기고 하는데.....
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