무릎 굽히고 팔굽혀펴기 Qna 관련 답변 3 페이지

여경 준비하는데 팔굽혀펴기 무릎때고 시험 보나요? 현재 무릎 붙이고 본다면 언제부터 무릎때고 보는지 궁금합니다! 참고로 저는 2022년 시험을 목표로 하고...

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... 그리고 무릎안닿고 팔굽혀펴기 잘하려면 왜 체중부터 빼야 하나요. 안녕하세요 반갑습니다 팔굽혀펴기와 같은 운동은 맨몸으로 하는 운동이기에 본인의 몸무게에 따라서...

... 주동근(Prime Mover 또는 Agonist) : 이 운동에서는 가장 큰 역할을 하는 근육으로, 팔굽혀펴기 동안 가장 많은 일을 합니다. 이 근육은 팔꿈치를 굽히고 펴는 움직임을...

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무릎대고 팔굽혀펴기하다가 허리가 과도하게 꺾인 상태에서 팔을 굽히고 펼때 억지로 힘줘서 했더니 허리 가운데 부분이 찌리릿하고 아팠습니다 그뒤로는 허리가 아프구요...

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... “니푸쉬업”은 무릎을 바닥에 대고 함으로써 강도를 낮추는 대신, 초반에 팔굽혀펴기 수행능력을 올리는데 효과적입니다. 운동 자세에 대해 잘 정리된 글을 공유드릴게요!...

키177에 몸무게가 100키로쯤 됩니다 팔굽혀펴기로 근력을 키우고 싶은데 몸무게 탓인지 힘들어요 무릎대고 팔굽혀펴기를 하면 70키로인 사람이 무릎떼고 엎드려 팔굽혀펴기...

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... 무릎안대고 팔 부들부들 안떨리면서 하고 싶습니다 무릎대고 팔굽혀펴기를 더 해서 팔에 힘을 기르고 팔로만 해봐요 하나 해서 팔이 떨리면 다음날 또 하나, 다음날 또...

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... 2주 전부터 시작했고 팔굽혀펴기 35개 무릎대고 팔굽혀펴기 35개 이렇게 한세트만 해도 근성장 오겠죠..?? 그리고 운동하고 나면 손등에 초록색깔로 힘줄..? 무튼 힘줄같은게...

제가 지금 그냥 팔굽혀펴기가 잘 안되서 무릎꿇고 하고 있습니다. 일반이랑 무릎이랑 차이가 어느정도 날까요? 차이 크게 없습니다 물론 운동량은 조금 적을지 몰라도 무릎을...

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팔굽혀펴기할때 2분동안 한번도 쉬지 않고 해야하나요? 아니면 힘들때 무릎만 땅에 안대고 기다려도 되나여? 네. 무릎만 땅에 안되고 쉬면 됩니다.