리버스 펙덱플라이 Qna 관련 답변 3 페이지
어깨후면(리버스펙덱플라이vs벤트오버...
... 리버스 펙덱플라이를 합니다.. 벤트오버 레터털레이즈는 제 기억으론 1~2번 해본거 같긴한데.. 맨날 어깨 후면은.. 머신이 더 편하고 해서 후면만은.. 머신으로 했는데..(물론...
태그:
웨이트트레이닝 펙덱플라이
... 이걸로 리버스펙덱 플라이가 가능 한가요 ?? 가능 하다면 잡을때 어떤식으로 잡고 해야 하나요? 지금은 세로로 잡고 하는데 자극(후면삼각근)이 오긴하는데 맞게 운동하는지...
태그:
리버스펙덱플라이 질문
이거 기구가 따라 있는건가요?? 아니면 플라이 기구 거꾸로 잡고 하는건가요?? 후면어깨에는 이게 좋다던데 기구가 따로 있기도 하고 펙덱을 거꾸로 하기도 합니다.
태그:
리버스 펙덱 플라이 대체 운동
환경상 리버스 펙덱 플라이를 할 수 없는 환경인데 리버스 펙덱 플라이와 가장 비슷한 효과를 낼 수 있는 대체 운동은 무엇이 있을까요? 페이스 풀로 비슷한 효과를 낼 수...
태그:
펙덱플라이 어깨도 좀 자극가나요
자세가 옆으로 폈다 접었다하잖아요 타겟부위는 가슴이지만 어깨도 조금 자극가나요? 전면 쪽이 먹습니다. 그래서 펙덱플라이를 리버스로 하면 후면 어깨 운동이 되죠
태그:
펙덱플라이
저희 헬스장 펙덱플라이가 이렇게 생겼는데 이거 리버스로 후면 어깨 운동 가능한가요? 아무리 해도 자세가 안나와서 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다. 듀얼로...
태그:
펙덱플라이 부상
... 또 후면삼각근 케이블로 페이스풀을 하고 리버스 펙덱플라이를 하면 또 왼쪽어깨쪽에 약간 두둑거린다고 해야하나 자세문제인지는 머르겠는데 무슨현상인지 알려주시면...
후면삼각근운동인데요.리버스 펙 덱플라
후면삼각근운동인데요.리버스 펙 덱플라이운동이라는데?이것은 팔꿈치를뒤로보내줘야한다던데 그래도 삼두에자극이가요.삼두에자극이가면 잘못된건가요?채택합니다 팔을...
태그:
펙덱머신사용법
펙덱 머신으로 리버스 펙덱 플라이(어깨) 펙덱 플라이 (가슴) 둘다 가능한건가요 아니면 서로 다른 기구로 하는건가요? 가능합니다. 팔 부분 각도 조절해서 사용하시는 겁니다.
태그: