등운동 Qna 관련 답변 3 페이지

안녕하세요 헬스 시작한지 5개월정도 된 헬린이입니다 등운동을... ㅠㅠ 등운동 자극 안녕하세요 헬스 시작한지 5개월정도 된 헬린이입니다 등운동을 해도 자극이 별로 없어요...

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안녕하세요 덤벨로 할수있는 등운동 몇가지 알려주세요 자세히 부탁드려요 초6 덤벨 등운동 안녕하세요 덤벨로 할수있는 등운동 몇가지 알려주세요 자세히 부탁드려요...

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아니 왜 등운동을하는데 목도 아프죠 목에도 힘이 들어가서 그런가 어떻게해야하나요... 즉 등운동을 하면서 목과 관련된 근육에 전혀 힘을 주지 않을 수는 없습니다만, 목에...

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등운동할때 자극이 등 중간으로 모야하나요? 팔을 가슴보다 최대한 뒤로 위치하여하나요? 등운동 자극 이게맞나요? 등운동할때 자극이 등 중간으로 모야하나요? 팔을 가슴보다...

... 부담안가는 등운동이 뭐가 있을까요? 다양하게 추천해주세요 등운동 궁금한 점 어깨(회전근개골 염증,무리)가 왔는데 어깨에 부담안가는 등운동이 뭐가 있을까요? 다양하게...

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... 등운동 루틴에 넣어야 하나요? ;) 둘다 넣으셔도 됩니다. 등운동 루틴으로 많이 넣기는 하지만 하체운동 힙운동시 웜업으로 루마니안 하시는 분들도 있습니다. 좀더 광배근의...

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등운동 수축 할때 오른쪽만 꽉 잘들어 오고 왼쪽은 수축감이 안오는데 견갑에 문제가 있나요? 등운동 수축 할때 오른쪽만 꽉 잘들어 오고 왼쪽은 수축감이 안오는데 견갑에...

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제가 등운동을 해도 등이 잘 안먹는데 자세가 잘못된걸까요 제가 헬스장에서 랫플... 등운동을 하면서 팔을 사용하는건 당연한거고요!! 꾸준히 하시다보면 등에 자극도...

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암풀다운ㅡ랫풀다운ㅡT바로우ㅡ어시스트풀업 이 순서대로 등운동을 진행하는데... 등운동 중에 갑자기 등에 칼빵놓는 느낌이 나고 목이 불편하고 아픈 증상이 나타난 것은...

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현재 3분할 중이고 첫번째 등운동 날에는 광배타겟을하고 2일 뒤 등운동시에는 승모릉... 아니면 그냥 일주일 중 등운동 날마다 광배 상모 같이 해주는게 더 효과적일까요??...

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