대퇴사두근 운동 Qna 관련 답변 29 페이지
대퇴무혈성괴사 수술후 질문드립니다.
... 허리근력운동, 대퇴사두근 훈련이 필요합니다. 운동은 적당히 본인의 상태에 맞게 하시기 바랍니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
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허벅지 대퇴직근 파열
... 당시 고강도의 운동을 하다 뼈로부터 근육이 이탈했나봅니다.(Rupture) 말 그대로 대퇴사두근은 4개은 근육 다발로 되어 있는데, 그 중에 한개의 다발이 기능을 못하면 나머지...
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퇴행성관절염 진단과 무릎에 멍
... 근데 가서 무슨 주사로 치료도받고 대퇴사두근 운동을 무리하지않는선에서 하고 그러래서 대퇴사두근 강화운동을 가볍게 하고 그랬는데 위의 운동을 하든 안하든 항상...
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하복부운동 할때 대퇴직근 통증, 허벅지...
... 하복부운동 열심히하고 싶은데 다리가 너무 고통입니다. 스쿼트 180치는 대퇴사두근을 가지고 있는데 이 부위는 다른 부위인지 벤치에서 니업 10개만해도 고통스럽네요...
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덩치 커지는 운동
... 등과 어깨 위주의 운동에 집중하면 되고 하체는 대퇴사두근 운동에 집중하면 됩니다. 대표적인 운동은 턱걸이, 숄더프레스, 덤벨 사이드 레터럴 레이즈, 스쿼트 등 입니다.
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무릎 상태와 운동방법 가르쳐주세요.
... -무릎 주변 근육을 키워야 한다고들 해서 대퇴사두근 운동을 하려했는데.. -레그익스텐션과 스쿼트, 자전거 모두 며칠 정도 하다보면 열이나는 느낌과 시큰시큰함이 또...
추벽증후군 도수치료로 완치가능한가요?
... 대퇴사두근 강화운동을 해보자는데 도수치료로 추벽증후군 완치가 가능한가요? 그리고 만약 근력이 약해지게 되면 다시 재발할수도 있는건가요? 안녕하세요. 대한의사협회...
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스쿼트 중량 질문 대퇴사두의 쓰이는 방향
... 대퇴사두근, 햄스트링, 둔부 및 코어를 포함한 여러 근육 그룹을 포함하는 운동. 대퇴사두근이 더 무거운 무게를 감당할 수 있을 만큼 충분히 강할 수 있지만 다른 근육...
관절염일때 운동질문요
... 근력 운동을 통해 대퇴사두근을 강화시키면 무릎 관절을 보호하고 통증을 완화시킬 수 있습니다. 3. 저주파 치료: 저주파 치료는 무릎 관절 주변의 근육을 자극하여 통증을...
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