감자 1개 탄수화물 Qna 관련 답변 29 페이지
고구마 ,감자 다이어트
... 아침 고구마1개 우유 (보충제) 점심 고구마1개 우유 (보충제) 저녁 감자2개 우유... 우유와 보충제로 단백질을 충분히 섭취하고 감자 고구마로 탄수화물을 섭취하겠지만...
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다이어트 식단
... 식사 구성 비율: 단백질: 닭넓적다리순살 150g (약 250kcal) 탄수화물: 감자/고구마... 계란: 1개 (약 70kcal) - 단백질 추가 3. 메뉴 예시: 1끼: 닭가슴살 샐러드...
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다이어트 질문드립니다. 식단및 운동법
... 바나나 1개 토요일만 고기(삼겹살, 소갈비살) 고기랑 쌈만싸먹습니다 탄수화물x 저녁에는 항상 등산(야등)... 단순 과일과 감자로만 식단을 이루지 않도록 주의해야 합니다....
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다이어트 생활
다이어트를 하고 있는 남학생입니다 제가 아침에 감자1개 + 삶은계란 2개 + 아몬드 10알... 최소 탄수화물을 챙기실려고 하시는 습관 자체가 잘 하시고 있는거 같습니다. 충분히...
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한달다이어트
... 종류 1개, 탄수화물 종류 1개, 야채 이렇게 구성해서 먹는게 가장 정석인데요.... 고구마, 감자, 오트밀, 통밀빵 등 매 끼니 단백질, 탄수화물 각각 한주먹 정도의...
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bgw 4261 님 한달후 다시 질문드려요ㅎ
... (물론 탄수화물 아예 안먹는건아니고 감자 1개정도에 두부에 들어있는 탄수화물 우유 이런거까지 합해서.) 여기서 부터는 그냥 궁금해서 드리는질문ㅎ 9. ) 제가 1년전...
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남자 2주 다이어트 아침 계란1개 바
남자 2주 다이어트 아침 계란1개 바나나1개 고구마1개 우유 한컵 점심 다이어트 쉐이크... 감자의 탄수화물 칼로리는 밥이나 고구마보다 낮아 다이어트에 효과적이지만...
금주 후 몸무게 감소 및 건강한 체중...
... 대부분 1개 이상은 가지고 있습니다. ▼ 마른 사람들이... (삶은계란, 고구마, 감자, 바나나 등 / 간식 싸가지고... 단백질의 섭취도 물론 중요하지만 탄수화물의 비율을 더...
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하루 권장 칼로리가 1200정도라는데
... 권장량15g) 탄수화물 권장량은 에너지 필요량의 55~70%(1100 Kcal~1400 Kcal, 밥 3공기와 감자1개) 미국심장협회 기준에 따르면 성인의 하루 적정 첨가당 섭취량은...
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두유1개 견과류1봉 점심: 닭가슴살...
... 바나나1개정도는 추가하여 탄수화물을 공급해주시기 바라며 점심에도 탄수화물이... 운동후 잘익은 바나나, 구은 고구마나 감자, 식빵, 베이글, 쌀밥,떡으로 탄수화물을...
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