유산소 하면 근육 Qna 관련 답변 21 페이지
다이어트] 유산소운동전에 근육운동
요즘 살빼려고 저녁먹은후 1~2시간후에 1시간 빨리걷기를합니다 근데 유산소운동전에 근육운동을하고하면 효과가더좋다는글을봣는데 그럼 시간을어떻꼐짜야하며...
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누워서 유산소
... 고강도유산소를 하면 근육은 커지진않더라도 유지가되잖아요 근데 근육뺀다고 너무 안움직이면 살찔거같아서 다리근육 안생기는 유산소를 하고싶은데 그런운동이...
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근력운동 유산소운동
... 그리고 위에 처럼하면 근육도 지킬수 있나요? 근력운동과 유산소운동을 함께하면 지방을 태우는데 도움이 됩니다. 또한, 근력운동을 하면 근육을 유지할 수 있습니다....
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유산소운동과 근육
헬스장에서 근력운동과 유산소운동을 병행하고있는데요 일요일날에 근력운동없이 유산소운동을 장시간하면 근육이 손실되나요?? 과도한 유산소운동은 근손실을 일으킵니다....
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마른체형에게 근육운동과 유산소
... 유산소를 하면 살이 빠지니까 특별히 따로 런닝하거나 그러진 않는데요, 그렇다보니 조금만 걸어도 숨이 차고 심장이 빨리 뛰네여... 그렇다고 유산소를 하자니 살이 빠지고....
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유산소 질문있습니다 !!!!
운동과 식단을 하면서 하고있는데 근육이 붙고 살이 붙고 덩치가 커지는만큼 얼굴살도 좀 붙더라구요. 그래서 유산소도 같이 할려고 하는데 보통 근력운동 하고 바로 2~30분...
운동을 하면 오히려 근육이 아프고...
유산소운동 달리기를 30분정도하면 근육통이 1주일은 갑니다 근육통은 보통 1~3일정도면 끝나야 정상인데 고작 뜀걸음30분했다고 1주일 가는게 이상하고요. 그리고 운동을 하면...
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유산소 & 근력 운동 순서
... 그러나 근력 운동은 주로 근육을 특정 부위에 집중적으로 발달시키는 운동이기 때문에, 유산소 운동 전에 근력 운동을 하면 근육의 피로도가 증가하여 유산소 운동의 효과를...
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유산소 근손실
... 그럼 만약 근돼체형인사람이 유산소를하면 근육이 빠져서 슬림한체형으로 바뀌는건가요 ?? 근육은 냅두고 지방만 빠질순 옶는건가요 ... 아니요. 유산소로 근손실 일어나려면...
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