집에서 하는 남자 근력운동 Qna 관련 답변 20 페이지

안녕하세요 유학중인 유학생입니다 유학하는 2년동안... 남는편이라 집에서 운동좀 해보고자 스탠드철봉... 전신운동 근력운동 등 세세히 가르쳐 주실분 있으신가요? 너무...

... 다이어트와 근력운동 질문드립니다. 170에 76kg 남자입니... 그리고 새벽에 사람 잘 안오는 시간에 집에서 챙겨온... 근력운동도 같은 4가지 기구, 같은무게로 꾸준히 하는데...

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... 제가 운동하는 6kg짜리 아령으로 하고 있는데요. 확실히... 효과적인 운동 좀 알려주세요. (단 집에서 특별한 기구... (어느정도의 근력도 향상 되었을 것임) 10개씩 3세트 이상...

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... 집에서 할수 있는 근력운동을 알려주세요!! 그리고 아령운동도요! 아령이... 근육 보충제를 사볼까하는데 추천해주세요^^ 보충제랑 펫다운(or 체지방 분해제) 를 함께먹어도...

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중1 남자이고 몸무게 49 키 165입니다 3kg 덤벨 쓰는데 매일 어깨운동 이두 삼두 운동 푸쉬업 하는데 매일 하면 무리... 매일 자기 전에 스트레칭을 하기 어렵다면 조깅을 집에서...

멸치인데 집에서 할수 있는 운동 뭐가있나요? 식스펙... 그런 운동 원해요 운동 남자 아래는 자세한 마른체형... 자신감 상승을 위한 기초체력 강화 중심의 근력운동 : 20일...

... 튼 살이 안 생기려면 근력운동을 해야한다해서! 뭘 하면 좋을지 여쭤보려구용.. 안녕하세요 집에서 기구가 아예 없이 운동을 하는 방법이라면 제한적이지만 맨몸스쿼트...

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... 아무 기구가 없다면 팔굽혀펴기가 대표적이고 덤벨 기구가 있다면 덤벨운동도 할 수 있습니다. 답변이 도움이 되었으면 채택 부탁드립니다. 채택자에게 주어지는 해피빈은...

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... 단기간에 살을 빼는 목적이 아니시라면 근력운동을 같이 하는걸 추천드립니다. 질문 2 근력운동과 유산소운동의 분배 - 추천드리는 운동 플랜은 (1시간 기준으로) 시작전...

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... 만약 싸이클한다하면 몇분정도하는게 괜찮을까욥? 남자 23입니다 한 가지 상황을 가정해보겠습니다. 근력운동 후의 체지방 감량을 위한 유산소성 운동은 저강도 영역에서...

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