4 5번 디스크 운동 Qna 관련 답변 2 페이지

... 3,4,5번 디스크에 4번은 찢겨져 있다고 합니다. 웨이트를 좋아하는데 담당... 수축운동을 약 12배 이상 더 해주어 허리디스크 등으로 약화된 근육을 강화해주고 저하된 혈액....

... 찍게됬습니다 4,5번 디스크 라고 하시구 엉치쪽이 아프다하니 신경이... 좀의심되서 어떻게 운동방법이없는지 .. 알려좀주세요 .. 안녕하세요. 하이닥 네이버 지식iN...

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... 4~5번 디스크에 다리쪽으로, 특히 오른쪽 다리로 아픈게 타고 내려 오셨답니다. 저는... 어머니에게 도움이 될 운동을 추천해주시면 집에서도 해보려고 합니다. 특히 도움이...

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오늘 병원에 가니 4,5번 디스크가 돌출되었다고 하더군요ㅜㅜ 1. 다시 원래대로 돌아올 수 있을까요? 2. 계단, 걷기 운동을 하면 완화할 수 있을까요? 삶의 기쁨이 되고 희망이...

... 특히 일반적으로 많이 나타나는 요추4-5번 디스크, 요추5-천추1번 디스크 통증은 주로 운동이나 일을 잘못하여 생긴 디스크일 수 있습니다. 물론 자세가 나빠서 그러한 경우도...

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안녕하세요 척추측만증 그리고 4-5번 디스크가 돌출되어 신경을 누르고있는... 요통 운동을 멕켄지 신전운동을 꾸준하게 하시고 4. 재활의학과에 가셔서 골반견인치료를 매일...

농구로 인해 요추 4,5번 디스크가 파열 돼 삽입관 시술 진행하였습니다 그런데 이상하게... 허리디스크 시술 후 재활치료에 좋은 음식, 좋은 Rx운동.스트레칭, 허리.무릎.발...

안녕하세요 제가 작년여름 4 5번디스크가왔는데요. 터지진않고 조금 눌린상태입니다. 물건옮기다 뚝 왔는데 통증이 많이완화되었는데. 운동하거나 오래 앉아있으면 발쪽 다리...

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... 지식iN 사룰입니다☜ 4,5번 디스크 수술한 사람인데 오른쪽 다리가 짧아져 불균형입니다. 다리 길이 맞출 운동이나 요법이 있을까요? 네, 있습니다. 양쪽 다리 길이가 약1.5~2...

... 1,4,5번 디스크라고 판정 받고 현타가 왔습니다 벤치80 , 데드 110 스쿼트 110... 2.복근운동 현재는 안하는 상태 입니다 허나 기립근이나 복근을 키워야 한다고...