아침 계란후라이 하나 아몬드브리즈 점심 게장한조각 조미김 호박무침 일반식 저녁 호밀샌드위치 아몬드브리즈 좋습니다. 마음모아 응원할게요. 건강하고 행복하세요....
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... 계란후라이 2개 우유 한잔 양배추+바나나 즙(믹서기로 갈아서 마심) 점심 - 된장국, 밥한공기, 두부구이, 호박무침 저녁 - 된장국, 닭고기(껍질제거) ,밥한공기 우유...
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... [콩나물무침,호박무침,감자무침,시래기무침,가지무침, 이면수구이,두부구이,오징어채,상추겉저리] 중 3개 택해서 각각 소스그릇정도 크기만큼 섭취중입니다. 현미잡곡밥...
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... 반공기, 닭가슴살 100g, 방울토마토5개, 오이 5쪽 저녁 : 현미밥 1/3공기, 생선 또는 고기류 50g, 방울토마토, 호박무침 매운음식, 짠음식,기름진음식, 야식등은 절대 피해주세요
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퇴근하고 바로 장보러 가야돼서 5시 30분까지 답변 달아주세용 제발 ㅠ.ㅠ 일단 김, 호박무침, 오이무침, 콩나물무침, 동그랑땡 생각중인데요 .. 이거 할때 주의사항이나 .. 호박...
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... 등을 사용하는데 저는 고인이 좋아했던 취나물 가지나물.고추조림 호박무침.... 뭐 이런거 올리고 싶은데요.. 제상음식으로 가능한 품목인지 아닌지 알고 싶ㅇ네요 율곡의...
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... 지금 하는건 아침에 사과 2개와 점심에는 밥과 스팸 김치 호박무침 콩나물 무침 등 을 먹고 저녁에는 삶은 달걀 2개 이런식으로 먹고 운동은 공원 한바퀴에 400m 3바퀴 뛰고...
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... 반공기, 닭가슴살 100g, 방울토마토5개, 오이 5쪽 저녁 : 현미밥 1/3공기, 생선 또는 고기류 50g, 방울토마토, 호박무침 매운음식, 짠음식,기름진음식, 야식등은 절대 피해주세요
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... 반공기, 닭가슴살 100g, 방울토마토5개, 오이 5쪽 저녁 : 현미밥 1/3공기, 생선 또는 고기류 50g, 방울토마토, 호박무침 매운음식, 짠음식,기름진음식, 야식등은 절대 피해주세요
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... 다이어트도시락 가능) 저녁 : 현미밥 1/3공기, 생선 또는 고기류 50g, 방울토마토, 호박무침 매운음식, 짠음식,기름진음식, 야식등은 절대 피해주세요 채택 꾸욱~ 눌러주세영!!
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