헬스한지 1년 6개월된 고3입니다 오늘 벤치 pr갱신하는데 130키로가 생각보다 쉽게들린것 같습니다 3주전에 130했을때는 반쯤 올라가고 실패했는데 이번에는 부들댈줄알았는데...
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유사나 헬스팩을 먹고있는데 요근래 들어서 머리 탈모현상때문에 비오틴이... https://kr.iherb.com/pr/Now-Foods-Solutions-Vegan-Hair-Skin-Nails-90-Veg-Capsules/86316?rcode=SZG861 모발의...
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제가 pr를 받는데 어제 복부 운동을 시키셨거든요 그래서 했는데 배가 원래 이렇게 좀만 힘 줘도 아픈가요? Pt쌤께서도 갔을때 배는 안 아프냐고 물어보셨던게 왜인지 알거...
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헬스 전에 먹으면 수행능력이 증가하는 영양소가 있을까요? 1:1질문인 만큼, 꼭 채택... https://kr.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Creatine-Monohydrate-Unflavored-16-oz-454-g/71026?rcode...
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안녕하세요, 헬스트레이너를 꿈꾸는 고1입니다. 인문계고요. 긴 서론은 집어치우고... 유명대학 체육과 간판이 있으면 본인pr 가치가 "고졸, 지잡대 졸" 과는 느낌이 많이...
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동네 집앞에 대형 브랜드 헬스장 (스포애니) 에서 피티 받는게 좋을까요 아니면 근처 개인pr샵이 좋을까요 가격은 스포애니가 1회10만원 이더라고요... 개인 피티샤은 이거보단...
군대에서 아침부터 저녁직전까지 근무 서고 저녁 안 먹고 공복에 데드리프트 pr 105인데 100들다가 블랙아웃 올 뻔 했어요. 근무는 실내에 앉아 있는 근무입니다. 처음 온 거라...