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현재 다이어트 20일차 입니다. 181키에 108키로 나갑니다.... 저녁에 운동은 걷기와 잔거름 뛰기 땀복입고 1시간정도... 물론 커피도 안되죠...블랙커피는 괜찮습니다. 아침과...
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... 공복에 땀복 입고 런닝40분 달리고 다이어트 시작한 뒤로 챙겨먹는 영양제는 종합비타민,오메가3,엘카르니틴,블랙마카,녹차카테킨 이렇게 챙겨먹어요 식단관리도 철저히...
제가 다이어트를 하려고 하는데요..... 저는 초등학교 6학년... 4 화이트 대신 블랙을 택한다. 다름 아닌 블랙 푸드를... 땀복이나 웨이스트 니퍼 등을 착용하면 신체 온도가...
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... 그리고 땀복같은거있는데 그거하나 구입해서..... 따뜻한 블랙커피 연하게 타서 드셔도 체지방연소에 도움되구요. 커피 싫어하시면....약국가면...펫다이어트라고.....
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