... 잠자리에 들기 전에 발목펌프운동을 짧은 시간 하면 매우 많은 혈액을 필요로 하는... 그리고 불을 켜거나, 전기기구 등에서 빛이 많이 발생하거나, 커튼을 쳐도 외부로부터...
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태그: 불면증
... 예를 들어, 창문을 통해 열을 배출하는 짧은 호스를 사용하거나, 열을 다른 방향으로... 두꺼운 커튼이나 창문 필름을 사용하여 실내 온도를 조절하는 데 도움을 줄 수...