유산소 하면 근육 Qna 관련 답변 19 페이지

... 근육을 미리 풀어주기: 유산소운동 전에 스트레칭을 하면 근육을 미리 풀어주어 유산소운동 시 근육의 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 이로 인해 운동 효과를 더욱...

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... 근력 운동을 하면 근육 내의 글리코겐(에너지원)이 소모되고, 이후 진행하는 유산소 운동에서는 상대적으로 더 많은 지방이 연소됩니다. 다만, 질문자님께서 언급하신 근력...

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... 또한, 유산소 운동을 하면 근육이 분해될 수 있기 때문에 근력운동과 함께 하는 것이 좋습니다². 그리고 일주일에 2~3회 이상 근력운동과 유산소 운동을...

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제가 살도 빼고 싶고 근육도 만들고 싶은데 근력 운동 한 다음 유산소 운동 하면 근손실 올까요? 만약 온다면 유산소 후 근력운동 해야하나요? 우선 제일 중요한 것은 철저한...

태그: 운동

... 혹시 유산소 하면 근육이 줄지나 않을까....유산소 하고 나니까 근육 벌크가 다죽어네....ㅜㅜ 이렇게 생각하시는 분들이 많고 또 그 분들이 얼마 동안만 스케즐 대로 잘...

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유산소 운동을 해도 근육만 많아져서 몸무게가 늘어나요 왜이렇죠...ㅠㅠ 살만 빼고싶은데 유산소 운동을 하면 근육이 늘어나고 몸무게가 증가할 수 있습니다. 하지만 이는...

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... 공복에 유산소를 하면 근육이 손실될 수 있습니다. 왜냐하면 공복 상태에서는 근육을 합성하는 데 필요한 영양소가 부족하기 때문입니다. 따라서 공복에 유산소를 할...

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여자고 근육탄탄되기 싫고 근육량은 유지하면서 그냥 순수 군살만 빠지고싶은데 그냥 얇아지려면 유산소 운동만 하면 근육 안 붙고 그냥 체지방만 빠질 수 있을까요. 근데 이게...

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... 운동하면서 혈류량이 증가했다가 빠지는 것도 있겠고, 실제로 근육통에는 가벼운 유산소가 근육을 푸는데 도움을 줍니다. 그래서 특히나 맨첨에 근력하고 알배겨서 힘든...

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... 이렇게 유산소 운동 끼우면서 하면은 근육이 울그락불그락 생기기보단 그냥 살이빠지나요? 어깡 팔깡 될려면은 운동 스케줄을 어떻게해야하나요? 형님들 방법좀...

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