유산소 하면 근육 Qna 관련 답변 16 페이지
살빼기와 근육 키우기
... 헬스를 하고 단백질을 섭취하는 것은 근육을 키우는 데 도움이 될 것이고, 유산소 운동을 함께 하면 체지방을 빼는 데 도움이 될 것입니다. 일반적으로는 유산소 운동을 먼저...
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유산소 운동하면 근육 빠지나요??
런닝도 하면서 웨이트도 같이 하려는데 유산소운동을 많이 하면 근육이 빠진다는 말을 들어서요.. 사실인가요? 반갑습니다. 실질적으로 도움되는 답변을 드리고자 하는 IKARLE...
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유산소만으로도 살 많이빠지나요??
... 다만 유산소만 많이 하면 근육도 같이 빠지니까 무산소 근력도 일부 하는 것이 좋습니다 유산소 7-8정도에 무산소 근력을 2-3 정도 해야 살도 빼고 몸에 탄력도 유지가 됩니다...
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유산소 운동과 근육강화 운동 차이점을...
... 운동의 비중이 높다면 지방과 단백질을 근육으로 바꾸면서 체격이 커지고 몸의 균형이 아주 좋게 되는거죠. 유산소만 하면 살이 쳐지고 몸에 근육량이 적어서 좋지못합니다.
유산소 운동
... 상체를 키우고 싶어서 유산소를 하면 근육도 같이 빠져 다시 왜소해질까봐 걱정입니다 1.유산소 운동하면 근손실이 오나요? 2. 근손실을 막기 위한 팁이있나요 운동후...
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유산소 운동과 이소룡 근육 만들기 답변...
... 하지만 제가 외배엽이라서 근육이 잘 안붙는 타입이거든요. 지금도 틀만 잡혔을 뿐... 달리기를 하면 유산소 운동이 안되나요? 더군다나 제가 학교를 4시에 마쳐서 6시...
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유산소 운동으로 근육 만들기
유산소 운동만 해도 근육이 생길 수 있나요? 다이어트 하는 중인데 할 줄 아는 운동이... 식단이랑 유산소 운동만 병행하고 근력 운동은 안 하면 근손실이나 요요 등 문제가...
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운동 루틴 유산소 근력운동 질문
... 쌤 말로는 제가 근력이 부족하다고 하고 유산소를 하면 근육도 빠진대요. 식단은 단백질 체중당 1.1g으로 먹고있어요 운동은 일주일에 3번 1-1시간30분 가량 합니다. 다리는...
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유산소운동과 근육운동을 어떻게...
... (몸짱이 되고싶은건 아니고, 그냥 적당히 보기좋은 정도로..??) 그런데 유산소운동과 근육운동을 함께하지 않고 유산소운동만하면 살찌는체질로 바뀐다고 그래서요......
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