유산소 심박수 170 Qna 관련 답변 16 페이지
씹멸치 헬스 한번만 구제좀부탁드립니다
170 54 씹멸치입니다 솔직히 헬스 가기가싫어요 너무 멸치여서 주위에 시선이 있을까봐..... 심폐력을 키우기 위한 방법으로 유산소를 한다면.. 심박수를 높힌 상태에서...
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운동 강도를 높여야 하나요?
... 최고 심박수 변화는 고강도 유산소 첫째주 181 -> 현재 165~170 고강도 웨이트 첫째주 170 -> 현재 156~165 매일 똑같은 루틴, 시간으로 반복했는데 갈수록 덜 힘듭니다....
15여자 인바디결과
... 170에.. 몸무게가. 저정도면 엄청 마르셨군요.... 기초대사량운동을 해주세요.. 식사도... 증가시켜주시고 유산소 운동을 통해서 심박수를 60~80정도 유지한 상태로 운동을...
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하체비만관리법좀알려주세용
... 지금도하체비만이에요 키 170정두에몸무게 58 정도되는데... 검색하시면 심박수와 체지방의 관계를 다룬 포스팅이 있습니다. 어떻게 유산소운동을 하는게 효과적인지...
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뱃살빼는운동
안녕하세여 이번에 중1되는 남학생인데여 제가 키는 170가까이고... 검색하시면 심박수와 체지방의 관계를 다룬 포스팅이 있습니다. 어떻게 유산소운동을 하는게 효과적인지...
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중딩 복근만들기 식단
... 체격은 170/60 이구요 아침 점심 저녁 나눠서 알려주시면... 검색하시면 심박수와 체지방의 관계를 다룬 포스팅이 있습니다. 어떻게 유산소운동을 하는게 효과적인지...
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남자 허벅지 살빼기 질문
고3인 남학생인데요 제가키는 170정두고 몸무게 60~63인데요... 검색하시면 심박수와 체지방의 관계를 다룬 포스팅이 있습니다. 어떻게 유산소운동을 하는게 효과적인지...
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인터벌 트레이닝 세트수 3년간 헬스
... 트레드밀에 심박수 측정 하는 기능이 있던데165~ 170정도 나오네요 잘하고있나요? 체지방은 유산소로 걷어내는게 아닙니다. 본인의 식단에 의해서 좌지우지 되는게...
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하루만에 살빼기
... 키가 170에 몸무게는 55킬로정도 나가요 저는 외관상 그렇게... 검색하시면 심박수와 체지방의 관계를 다룬 포스팅이 있습니다. 어떻게 유산소운동을 하는게 효과적인지...
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마른체격 뱃살이 안빠져요 도와주세요
... 220 - 50(현재나이) = 170(현재 나이에 최대 심박수) 유산소 운동으로 체지방을 제거하려면 최대 심박수에 65~80% 강도에 유산소운동이 필요합니다. 심박수가 110 ~ 136 사이에...
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