운동 4일 쉬면 Qna 관련 답변 16 페이지
운동한지는5개월정도 됐는데요
... 6회 운동이면 일반인 기준에서는 빡세긴 한데 주 4일 추천드리고 월 수 금 일 보단 월화 목금 추천드려요 2일 이상쉬면 하기 싫어지쥬 채택부탁드려요
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무릎이 너무 아파요
... 3~4일 쉬면 괜찬아지고 조금 무리하면 아팠읍니다 그리고 날씨가 흐리고 비가올르고... 십자인대수술을 한 무릎은 동요가 심함으로, 6개월이상 꾸준히 무릎근육강화운동을...
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허벅지 근육통
허벅지 근육통이 와서 고민입니다 4일 후에 축구 경기가 있는데... 집에서 쉬면 근육통이 빨리 나을 수 있을까요?그리고 축구경기 시작전 어떤 운동을 준비하는게 도움이 될까요?...
헬스클럽에서 효율적으로 운동하는방법
... 잡히면 4일로 돌리시구요 운동 순서는 일단 가슴만 언급해보죠 벤치프레스... 그이상 쉬면 효과가 적어집니다 그리고 파트너! 운동을 같이 하면서 보조해줄 파트너가...
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운동 쉬는기간
... 다른 운동으로 풀어주나요....쉬면 몇일을 쉬는지 알려주세요...ㅠㅠ(내공100) 팔... 24시간 쉬어도 되는 소근육이라도 365일 하는 건 좋지 않고 3-4일 연속으로 하셨다면 하루...
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헬스 pt 과도한 운동 이후 혀벅지 근육통...
... 3~4일 동안 폼롤러로 마사지하고 전기팩으로 따듯하게마사지하고 얼음팩으로 차갑게... 병원에 가야할까요 아니면 운동을 쉬면 점차 괜찮아질까요 지금 그 운동 한 날로부터...
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사랑니 발치후 일주일 운동을 못합니다 ㅠ
... 했습니다 ..운동은 5개월 반정도했고 3대도 400에 가깝게... 맞이로 4일 연속 쉬는데 그냥 잘된거라ㅜ생각하고... 일주일쉬면 쪼~~금 떨어지긴 하겠지만 그 중량이나...
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일주일째 어깨통증 있으면 병원 가야...
... 아팠어요 쉬면 괜찮아져서 병원 안 가도 될 것 같긴한데... 운동을 하며 팔과 어깨를 많이 사용한 경우 피로가 누적되면서 어깨통증이 생길 수 있습니다만 이럴경우 3~4일...
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몸이 안좋은데 병원에 가야 할까요?
... 지냈는데 4일정도째부터 누워있을때 숨쉬면 통증이 더 심해지고 이젠 누워있지... 건강양생운동을 하여 허리와 복부 부위에 기혈이 잘 순환하도록 하여 주시기를...
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1:1질문 드립니다!!! 헬스 운동 ~
... 실제로 삼두운동은 4일차때 하지만 2일차때 가슴을 운동을 하다보면 삼두근도... 정확히 딱 하루만 더 쉬면...통증이 전부 사라질것 같아서 말이죠 ㅎ 그래서 이걸로 계속...
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