무릎 부상 스트레칭 Qna 관련 답변 16 페이지
스트레칭 무릎 찌릿한 느낌 질문..
... 오른쪽 무릎이 완전 찌릿!하면서 신경이 늘어지는... 처음엔 잘된거보면 과도한 스트레칭도 아닌거같은데요.... 갑자기하게되면 경직되어있어 부상의 위험이 있어요
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무릎이 갑자기 아픔
... 수 있으므로, 무릎이 계속 아프다면 전문의를 방문하여 진단을 받는 것이 좋습니다. 또한, 무릎 부상을 예방하기 위해서는 적절한 스트레칭과 자세한 운동이 필요합니다.
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엄마가 넘어지셔서 무릎을 다치셨어요
... 어머니의 무릎 부상이 어떤 정도인지, 입원중 어떤 치료를 받으셨는지에 따라 후유증... ★ 스트레칭 및 근력운동 ㄴ 햄스트링 스트레칭을 아침에 한 번, 자기 전에 한 번...
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햄스트링 부상 후 무릎통증
... 무릎통증이 햄스트링 부상이후 생겨서 고생이 많으시네요 무릎 위쪽에서 뚝뚝... 제한하시고 무릎통증 부위에 냉찜질을 하면서 스트레칭 위주의 유연성을 늘려주시기...
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언제부턴가 무릎 아랫쪽에 있는 뼈가
... 저 같은 경우 러닝할 때 무릎 부상을 예방한다고 싼거 아무거나 써봤는데 이게 얇고... 그리고 무릎 주변 근육을 강화하기 위해서 운동도하고 스트레칭도 해주시면 도움이...
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다리무릎 질문
... 다리나 무릎 부상은 각각의 상황에 따라 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 하지만... 또한, 건강한 무릎을 유지하기 위해서는 적절한 운동과 스트레칭, 올바른 자세 유지가...
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무릎이 찌릿하고 욱신
... 스트레칭 도중 무릎에 가해진 부담이 인대나 근육, 연골에 영향을 줄 수 있어요.... 특히 '통감보호대' 같은 제품은 무릎을 안정시켜주고 추가적인 부상을 예방하는 데...
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무릎에 관하여 질문합니다 !
... 현재 식단만 진행중 운동x 스트레칭 부족일까요? 안녕하세요 이원웅트레이너 입니다. 질문 : 무릎에 관해서 군대에서 축구 시합 중 부상 무릎 측방 인대 파열 85kg -> 70kg...
제 무릎 상태 한번 봐주세요
... 어렵지만 무릎 부상이 있었던 경우라면 관절경직 상태로 이후 완전히 회복이 되지... 좋고 스트레칭도 무리가 가지 않는 선에서 꾸준히 진행해 주시면 도움이 될 수...
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있는 부상과 그에 따른 스트레칭 (내공...
... 부상 종류는 손가락 골절 손목 골절 그리고 발목 염좌 입니다 운동 방법으로는 손가락 스트레칭 손 목 스트레칭 그리고 어깨와 팔 돌려주기 그리고 발목 돌리기 무릎 돌리기...
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