감자 1개 탄수화물 Qna 관련 답변 14 페이지
데피니션 할 시 탄수화물 섭취
보통 데피니션 할 시 탄수화물 섭취를 고구마 ,감자,오트밀 , 현미 등으로 하는 것으로... 그리고 운동 후에는 바나나1개정도 먹고 나서 단백질을 섭취하시면 되고요. 추가...
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현재 증량중인 멸치인데
... 고구마, 감자 중 선택해서 1개 또는 허브보리쉐이크(필요시) -저녁 식사 : 일반식 -운동 1시간전 간식(탄수화물 섭취) : 바나나, 고구마, 감자 중 선택해서 1~2개 -근력운동...
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운동후 매일 계란4개 스크램블 샐러드
... 샐러드 감자1개 청포도10알 운동후 꿀 한숟가락 바나나1개 감자1개 귤2개 계란4개... 그리고 노른자 탄수화물이 들어가서 걱정인데 그럼 밥을 먹지 말까요? 근데 계란...
태그: 계란단백질, 계란탄수화물, 단백질섭취, 다이어트식단, 거여피티, 개롱피티, 마천피티, 거여PT, 개롱pt, 마천pt
다이어트 샐러드 재료
현재 방울토마토 5알 양상추 한 줌 닭가슴살 반 개 찐감자 반 개... (삶은계란 1개 기준) - **탄수화물**: 21g - **단백질**: 20.5g - **지방**: 11g 조정 및 추가 제안 1....
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중2 다이어트 식단 괜찮은지 봐주세요!
... 찐감자 1개 괜찮나요?? 홈트 조금씩 하고 잇어요! 어제 시작했는데 오늘 재보니깐 1.... 다양한 영양소 섭취: 식단에는 단백질, 탄수화물, 지방, 무기질 등 다양한 영양소가...
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중 1 글쓰기 작품 평 부탁 드려요
... 그러나 감자가 싹이 났으면 감자 싹 주변을 도려낸 후 감자를 심으면 감자 1개에서 3개... 감자는 탄수화물과 식이섬유를 함유하고 있어 에너지를 공급해주며 소화에도 도움을...
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184에 55인 멸치 해결법좀요…
... 고구마, 감자 중 선택해서 1개 또는 허브보리쉐이크(필요시) -저녁 식사 : 일반식 -운동 1시간전 간식(탄수화물 섭취) : 바나나, 고구마, 감자 중 선택해서 1~2개 -근력운동...
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다이어트중에 폭식
... 단백질주먹밥+라라스윗초코바1개+감자과자(한봉지에 3개들어있는거)1개+쌀과자 1개... 당분이 많은 음식이나, 밀가루 등의 정제탄수화물이 많이 들어간 음식을 줄이셔야...
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제가 세운 살찌는 식단 봐주세요
... 고구마, 감자 중 선택해서 1개 또는 허브보리쉐이크(필요시) 저녁 식사 : 일반식 운동 1시간전 간식(탄수화물 섭취) : 바나나, 고구마, 감자 중 선택해서 1~2개 근력운동...
아이유 다이어트 에서 점심은 규규마
... 그러나 감자는 고구마보다 탄수화물 함량이 높기 때문에, 섭취량에 주의해야 됩니다. 감자 1개를 먹으셔도 됩니다만, 그보다는 1개 정도를 권장드립니다. 하지만 단기간...
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