... 저녁엔 단백질쉐이크나 가끔은 백반이랑 반찬해서 먹거든요. 그 다음에 1시간동안... 평소 텀블러에 다이어트에 좋은 차 담아서 다니세요. 마테차, 우엉차, 루이보스 등이...
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... 좋은건줄알고 텀블러컵으로 몇컵씩 드십니다 두분 다 체구도 작으시고 운동량도... 두부, 콩, 등등으로 채우고 있으시다면 따로 단백질 쉐이크를 드시지는 않아도 됩니다 ^^
... 저녁 쉐이크 이렇게 먹고있고 카누 스위트아메리카노를 텀블러에 한개를타 아이스로 한통마시고 물을 마십니다 운동은 저녁에 나와 운동장 10바퀴를돌면 40분이...
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177에 65키로 입니다 웨이트를 해야할거같아요 헬스장안가고 집에서 턱걸이 팔굽혀펴기 하고있어ㅛ 단백질쉐이크를 먹으면 운동후에먹어야해요? 아니면 아침에 텀블러에...
... 그런 텀블러를 만들어보고 싶은데요. 일단 측정을 해야하는데 단백질을 측정하는... 예를 들어 단백질 보충제 30g을 탄 쉐이크가 물통에 담겨있는데 이를 측정할 수 있는...
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... 견과류랑 쉐이크로 때우는데 견과류도 봉투 포장 돼있고 쉐이크도 플라스틱이라서요... 물론 사무실에는 텀블러를 가져다 놓고 커피숖갈때 가져가서 텀블러에 받아...
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... 따로 텀블러같은 통도 필요없이 바로 물만 부어서 먹는 종류로 추천드려요! 제가 먹어본 쉐이크중에는 이로운 한끼쉐이크가 제일 간편하고 맛있었는데요 아무리 쉐이크지만...
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