유산소운동 Qna 관련 답변 12 페이지
유산소운동 질문
... 2.유산소운동이 살빼는 운동인가요? 3.마른체형인데 근육을 만드려면 유산소운동은 말고 근력 운동을 해야 할까요? (미세먼지나 비나 눈 폭염때는 집에서 30분 유산소...
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유산소 운동시간
유산소운동은 왜 30분이상 하라고 하는건가요? 30분 부터 무조건 체지방 연소가 시작되는건가요? 그렇다면 보통은 1시간정도는 해야 효과가 있다는건가요? 하루에 가장...
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걷기운동 유산소
... 걷기운동 유산소 걷기운동시에 심장이 막 뛰는정도의 운동은 아니잖아요 그래도 유산소로 쳐주나요??? 라는 질문에 답변드리겠습니다 : 네, 걷기는 유산소 운동입니다.
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유산소 운동 달리기가 30분 이상부터...
... 신체에서 지방은 낮은강도에 긴시간 운동했을때 소모되기 때문에, 30분이상의 유산소운동을 하면 효과가 있다고 말을 합니다. 하지만 꼭 30분 이상을 해야 효과가 나타나는...
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고2 여학생 유산소운동 체력
... 고2 여학생 유산소운동 체력 이제 고 2 되는데요. 체력을 위해서라도 방학에랑 개학 후 도 매일 15분씩 이라도 유산소 운동 하는게 났나요? 라는 질문에 답변드리겠습니다...
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밤 늦게 유산소 위주 운동 후 음식 섭취
... 유산소 운동 후에는 포카리 드세요 포카리와 같은 전해질 음료는 수분과 전해질을 보충해줄 뿐만 아니라 일부 탄수화물도 함유하고 있어 유산소 운동 후에 적합해요 근력...
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유산소 운동 후에 지속적인 가슴 통증
오랜만에 공복 상태로 좀 격렬한 유산소 운동 (달리기 30분)을 했었는데 저녁을 먹고 난 뒤 한동안 가슴 정중앙-명치 부근에서 쥐어짜는 듯한 (못버틸 정도는 아닌) 고통이...
유산소 운동 질문
뇌는 달리고 싶다 라는 책에서 좋은 유산소 운동 방법이 일주일에 세번 45씩 달리기라고 하는데 45분동안 쉬지 않고 달려야 하나요? 아님 중간중간 1분정도씩 걷거나 쉬어도...