... 아침 순두부 한모(100g기준) 47kcal: 반모면 23kcal 달걀후라이 : 89kcal 쌀밥 한공기 (210기준)310kcal : 70g이면 103kcal 간장은 신경 쓰지마세요. 아침 칼로리 : 215kcal...
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... 그리고 순두부찌개 칼로리는 115칼로리 여기에 밥1공기가 300칼로리니까 그럼 415칼로리인데 반찬이 추가되니까 약간에 알파가 있겠죠 그래서 대략450칼로리정도되는것...
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... 저녁에는 감자 한 개, 순두부, 삶은 달걀을 선택하셨는데, 감자와 순두부는 비교적 칼로리가 낮고 영양가가 높은 음식입니다. 하지만 단백질 섭취량이 부족하므로 다른...
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... 또한, 들깨 순두부는 비교적 높은 칼로리와 지방 함량을 가지고 있으니 적당량을 섭취하시는 것이 좋습니다. 또한, 휴게소에서 먹은 과자와 전병은 높은 지방과 당류 함량을...
다이어트할때 아침 대용으로 순두부를 먹으려하는데 꼭 순두부 데쳐야하나요..?? 또 간장한스푼 뿌려먹으면 칼로리가 많이 높아질까요ㅠㅠ 다이어트가 목적이라면 간장말고...
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... 또는 순두부 칼로리에 비해 포만감이 많은걸 드셔보세요 초장기 밤에 배고픔이 극에 달합니다. 운동은 1주차와 같이 하세요 다만 추가 되는게 30분정도 부위별로...
... 요즘 아침엔 85칼로리 쥬스 한잔 마시고 순두부 45칼로리 먹고 영양제 비타민 같은 것들 챙겨먹어요. 그리고 반찬 장조림 같은 거 3~4개 집어먹습니다. 점심엔...
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밥은 저기서 반 정도 먹었고 , 순두부찌개는 청경채 5개?먹고 국물 반 남기고 순두부도 거의 남겻ㅇ어여 몇칼로리 먹은거죠 콩밥 한공기 350칼로리 정도. 순두부찌개는...
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