숄더 프레스 무게 Qna 관련 답변 12 페이지
바벨 숄더프레스 질문
바벨 숄더프레스 할때 허리가 100% 중립 유지해야하는건가요? 벤치에 앉아서 하는데... 허리가 약간 앞으로 꺾이게 되면 무게 중심이 흔들립니다. 다만 조금씩은 움직일 수...
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중3인데 밀리터리,숄더 프레스해도 되나요?
... 중학생이 밀리터리 프레스나 숄더 프레스와 같은 운동을 해도 되는지에 대한... 전문가의 지도 하에 적절한 무게와 기술로 시작하여 점차적으로 강도를 높여가는 것이...
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숄더프레스 자세, 스탠딩 바컬 자세
숄더프레스 할때요 일반 벤치에 앉아서 허리피고 했더니 허리에 좀 무리가 가는거... 가서 무게를 많이 못 치겠네요ㅜ 이거 대체할 다른 운동이나 자세 있을까요?이운동이...
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숄더프레스 아령 무게
하난5키로 짜리고 하난 7키로 짜리인데 괜찮을까요? 좌우 밸런스의 문제와 부상의 문제로 다른중량을 사용하시는것은 추천하지 않습니다^^:;; 조금이라도 도움이 되셨다면...
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바벨 숄더프레스
... 다른 운동 할때는 아프지는 않았는데 유독 숄더 프레스랑 바벨 숄더프레스 할때만... ㅎ 시티드 자세로 프리 웨이트 운동 시에는 들어 올리는 중량의 무게 보다는 자세에...
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헬스장에서 숄더프레스중 목 통증!!!!!!!...
오늘 아침 웨이트 30분쯤 하던 도중, 숄더프레스를 들었어요. 평상시에 드는 무게를 들었는데, 1개 들어서 내리는 순간 등이 이상하게 확 아프더라구요. 깜짝 놀라서 운동...
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삼각근 덤벨 숄더 프레스
... 삼각근을 키우려고 덤벨 숄더 프레스를 하는 학생입니다.사이드 레터 랄레이즈는... 현재 님은고수가 아니면 가벼운 무게로 횟수 중심으로 해 주세요.무거우면 근육이...
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체스트프레스와 숄더프레스
안녕하세요 운동 시작한지 얼마 안 된 헬린이입니다 최근 숄더프레스 머신과... 최고무게까지 올라가서 최대 횟수로 하고 다시 가벼운 순으로 내려와서 마치면 최대한 펌핑이...
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팔굽혀펴기랑 덤벨 숄더 프레스 세트
... 잡고 맨몸운동은 매세트 실패지점까지 가시면 됩니다. 숄더프레스는 10~15회정도 할수 있는 무게가 가장 무난하고 좋습니다 너무 무겁게 하면 가슴과 삼두의 개입이 커집니다
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헬스하시는분들..숄더프레스...
... 3회하고말았는데 무게는 4키로 4키로 구요.. 몇개씩 몇회 해야될까요?현재상태로..... 숄더프레스... 는 가슴이 아니고.. 어깨 운동입니다. 숄더는 한국말로 어깨지요 ㅎㅎ.....
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