... 두부완자조림 60g,뱅어포구이 1/2장,호박나물 1/3접시 메밀국수 1인분, 계란샐러드... 꽃게된장국, 고구마줄기무침, 연두부, 구운 김, 배추김치 FRI 아침 잡곡밥 1/2공기...
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... 알감자 조림, 호박전, 달래 김치 감자밥, 호박 갈치찌개, 풋마늘 갑오징어 숙회, 고구마줄기볶음, 돌산 갓김치 찰보리밥, 강된장, 연근장아찌, 간장소스를 곁들인...
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... 전, 조림, 볶음, 편육, 나물, 생채, 젓갈, 포, 장아찌, 찜, 전골, 김치 등 가지수가 많다.... 깍두기 김치, 파 김치, 고구마줄기 김치 등이 있으며, 유산균이 시큼한 맛을 내고...
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... 꼬괭이 고구마줄기 : 고구마순, 고구마줄거리 ◎ 고깔 : 고깔 고기(魚) : 고기, 괴기... 조럼, 조림, 졸음 ◎ 종기 : 뽀드락지, 뽀록지 종이 : 조이, 종우, 종이 주근깨 : 주군깨...
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... 아침:현미콩밥1/2인분,콜리플라워위생율볶음,콩조림,상추1인분 점심:현미콩밥1/2인분... 볶음 고구마줄기볶음 파프리카,상추 아침:현미콩밥 1/2인분,브로콜리 데친 것...
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... (8) 고구마줄기무침 1/4컵-42g(18) 김치 1/3컵(10) 양송이국 1컵(76)... 갈치조림 1/2토막-35g(35) 불고기 1/4컵-38g(50) 버섯어묵볶음 1/3컵-40g(84) 동태찌개 1컵 -200g...
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... (8) 고구마줄기무침 1/4컵-42g(18) 김치 1/3컵(10) 양송이국 1컵(76)... 갈치조림 1/2토막-35g(35) 불고기 1/4컵-38g(50) 버섯어묵볶음 1/3컵-40g(84) 동태찌개 1컵 -200g...
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... 30kcal - 조림, 찜류 - - 감자조림 : 75g / 120kcal - 쇠고기 장조림 : 50g... 40㎉ 고구마줄기무침 1인분 67㎉ 골뱅이무침 1인분 98㎉ 깻잎나물 1인분 50...
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... 볶음 고구마줄기볶음 파프리카,상추 아침:현미콩밥 1/2인분,브로콜리 데친 것... 메추리알조림,오이무침, 파프리카,상추 저녁:현미콩밥 1/2인분, 버섯볶음,시금치나물...
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... 40g) * 고구마줄기 볶음(고구마줄기 120g,간장 7g,들기름 5g) * 미나리생채(미나리 50g... 연근조림(연근 70g,간장, 들기름 조금씩) * 배추김치 10점 7) 토요일<아침> 404kcal...
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