여자 헬스 초보 루틴 디시 Qna 관련 답변 11 페이지

헬스 초보자 루틴 추천해주세요 ..!! 운동 시간은 최소 1시간 생각하고 있고 여자입니다 잠백이카페 가시면 여러 좋은 루틴들 많이 있을거에요 스쿼트 같은게 최고죠...

... ㅠㅠ 다이어트를 하려고 헬스를 끊었는데 거기가... 일단은 웨이트 초보고~ 너무 잡다하게 운동종목만을... 제가 추천하는 운동루틴은 푸쉬업->루마리안 데드리프트...

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... 보통 근육형 하체비만의 헬스장 운동루틴은 어떻게 되나요 ? 안녕하세요! 지나가는 헬돼지입니다! 어이구 여성 헬린이 이시군요! 저는 헬스 개인PT지도사도 아니며 루틴을...

살이 너무 빼고싶은 고등학생인데여ㅜㅜ헬스를 다녀본적이 없어서 운동기구를 어떻게... 남자면 고러쉬 여자면 핏블리 초보루틴쳐서바로적용하시면됩니다보고이해가 안가는게...

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... 현직 헬스트레이너 입니다. 상체운동일에 훈련량이 살짝 과중한 경향이 있습니다.... (초보훈련자라면 삼두는 프레스다운,벤치딥스만으로도 부족함이 없다 봅니다. 시간...

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사람마다말이다르긴한데 초보때는 분할이고뭐고... com/incn33/222946821748 여자가 남자보다... com/incn33/222910005533 헬린이 단골질문, 분할과 루틴 https...

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혼자 헬스시작하려는 초보운동자입니다 일단 최근 운동 경력은 몇개월전 피티... 주5일정도운동할시 머신위주 상하체 루틴좀 짜주세여ㅜㅜ 머신피티때자주썼는데..제가그냥...

... 다이어트 목적으로 다니는 거라서 여자고 루틴 있으면... 저같이 헬스 처음하는 사람도 혼자 할 수 있겠죠...? 핏블리 초보루틴 고러쉬초보루틴치셔서 그대로적용 하시면...

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... 기본적으로 초보자도 하기쉬운 기구 운동을... 저처럼 근력이 없는 사람이 하기 쉬운 루틴좀 알려주시면... 헬스장에 10대 후반 여자 20대 여자들도 와서 기구운동하는데...

... 공복으로 헬스 하지말라는 말도 있고 그렇더라구요 (웨이트는 유튜브 보니 초보는 무분할로 하라길래 무분할루틴 따라할예정입니다) 안녕하세요. 전직...

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