여자 복근 만들기 기간 Qna 관련 답변 11 페이지
초6여자 11자복근만들기
... 그 나이이에 복근만들면 몸에 무리가 가요 2. 기간은 어느정도 걸리나요?? 만든다면 오래걸리죠 3. 음식은 많이 못 줄이겠는데... 어떻게 해야할까요 운동을 엄청해야죠
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식스팩 만드는 방법
... 제가 예상하고 있는 식스팩 만들기 기간은 2~4 개월 입니다... 그에 맞게 알찬 식스팩... 대체적으로 여자는 식스팩이 모양으로 복근을 드러내기가 힘듭니다. 복근의 모양은...
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3대운동과 복근운동에 관하여
... 28살 여자구요~ 헬스장을 다니면서 남자여자... 복근운동은 밤에 저녁식사3시간후에1시간동안 부위별로... 딴운동에 미련두는 만큼 몸만들기는 더디기만 할겁니다. 한종목당...
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마른체형 살찌우고, 근육만들기
... 복부근육[왕자만들기] -중학교때부터 가끔씩 운동을... 복근운동은 상복부운동과 하복부운동으로 나뉩니다... 여자랑 비슷하셔도 그 기간을좀더 지켜봐야할것같습니다...
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몸 만들기
... 보디빌더는 싱겁고 맛없는 음식을 휴식 기간 외에는... 몸만들기를 원하는데(11자 복근이라던지, 슬림한 라인의... 여자운동여자몸만들기 의견나도 궁금해요...
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집에서 복근 만드는법
... 여자분이시네요 여자분들은 근육을 남성들에 비해 만들기가 힘듭니다 단기간에 만들고 싶다면 남성호르몬을 투여 해야하죠 뭐 그건그렇고 본론 들어갑니다 복근은...
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학생 다이어트
여자 중3이고 저질체력에 말랐지만 복부에 살이 좀 있고 코어 힘이 정말 부족해서 허리... 그리고 기간은 한달 정도 잡고 3kg 감량, 희미한 복근 만들기가 목표인데 부족하거나...
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여자 피트니스대회 준비기간
... 들고있는 여자입니다! 지금부터 100일정도 기간을잡고... 짧은 기간 탄력있는 근육과 지방이 없는 몸을 만들기가... 탄력있는 복근으로 만드는것은 시간이 좀 많이 필요로...
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여자복근만들기
... 디테일한 일정에 대해 조언 부탁드립니다~ 기간은 한달 반이에요..!! 안녕하세요! 복근을 만들려고하는 20대초반여자입니다..^^~ 그냥 한번 만들어보려는게 아니고 반드시 꼭...
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여자 이정도 되려면 얼마 정도 걸릴까요?
... 것보다 여자분들의 11자복근을 만드는 것이 더 기간도 오래걸리고 힘들어요 우선... 특히 복근을 만들기 위해서 크런치나 윗몸일으키기, 레그레이즈, 리버스크런치 그리고...
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