어깨운동 Qna 관련 답변 11 페이지

... 신체 근력 강화를 헬스 클럽에 다니려고 하는데 핼스클럽에서 해롭거나 하지 말아야 할 어깨 운동은 무었인지 궁금합니다. 그리고 팔 굽혀 펴기 운동(푸시업)은...

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... 어깨 운동을 할 때 전면, 측면, 후면 순서를 고려하는 것이 중요합니다. 일반적으로 가장 효과적인 순서는 다음과 같습니다 ( 참고사항은 이전 운동으로 인한 회복과...

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제가 169/55 중3남자 인데 좀 말랐어요 이상태로 어깨 넓어지는 운동해도 어깨 넓어지나요? 안녕하세요. 제가 답변드려볼게요. 네, 어깨 넓어지는 운동을 하면 어깨 근육을...

3일에 한번 어깨운동하는데 매일해도 되나요? 격일로라도 해도 되나요? 매일 하면 피로가 옵니다 근성장에도 악이 끼치구요 사람들이 분할을 괜히 하는게아십니다 !@ 항상...

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... 오버헤드프레스를 할때인지 모르겠는데 어깨운동을 하고나서 어깨뼈 통증이 있습니다. 삔것같은데 이 경우 오버헤드프레스를 제외한 어깨운동을 하는것이 좋을까요?...

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... 이거 빨리 괜찮아지게 하는 방법 알려주시면 감사하겠습니다 어깨 운동 후에 팔이 잘 안 들리는 건 걱정스러울 수 있겠군요. 아프진 않지만 힘이 안 들어간다는 건, 근육에...

어깨가 너무 작은 것 같아서 어깨운동을 시작했는데 덤벨 프레스, 사레레(프런트 포함)을 병행하기 시작했습니다. 그런데 덤벨 프레스가 너무 자극이 잘 안오는거 같아서...

제가 집에서 운동을 하면서 어깨 운동할때 밴드로 위 사진과 같은 동작을 하거든요 꾸준히 잘해오다가 4,5개월 전쯤에도 같은 동작을 했는데 미세하게 어깨통증이...

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제가 월화수목금 운동하고 토일은 쉬는데 월수금은 가슴이랑 삼두 운동하고 화,목에 어깨랑 이두 하는데 괜찮나요 괜찮습니다 3시간씩,하는게 아니라면 영양 섭취만...

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헬스장에서 어깨운동을 했는데 승모근이 아파요 운동 잘못한건가요..?? 승모근이 아프다는건 승모근이 커질거란 얘기인가요?? 어깨운동 승모근 근육통 헬스장에서 어깨운동을...

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