... 삶은 고구마 1개 100 포도 1송이 100 고구마 튀김 1/2개... 374 멸치볶음 3g 10 감자탕 1인분 455 장조림 1그릇 63... 또 뱃살이 줄기는커녕 도로 찔 수도 있다구. 물론...
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... 댄스다이어트 고구마다이어트 두부다이어트 녹차다이어트... 미역줄기볶음 김치 저녁 현미밥1/2 콩비지찌개 파래무침 멸치볶음 김치 두부1/2 양배추찜 잡곡밥1/2 무다시마국...
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... 찐고구마1개) 175 175 0 0 부대찌개 275 75 75 125 찐옥수수... 지질 멸치볶음 100 50 25 50 감자전 150 75 25 50 미역줄기볶음 75 25 0 50 계란말이 125 0 25 75...
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... 미역줄기볶음 견과류 멸치볶음 도라지무침 등등... 단백질보충을 위한 고기, 두부... 밥,빵,고구마,감자,떡,국수 이정도로 요약할수있겠죠~ 요즘 다이어트는 골고루 다...
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