무릎 굽히고 팔굽혀펴기 Qna 관련 답변 10 페이지
팔굽혀펴기 통증
... 1.자세 확인하기 팔굽혀펴기를 할 때, 자세를 올바르게 유지하십시오. 손목, 팔꿈치, 어깨, 엉덩이, 무릎, 발목이 일직선을 이루도록 하십시오. 2.근력강화 강력한 근육을...
태그:
무릎대고 팔굽혀펴기 효과?
... 제가 팔굽혀펴기를 1개도 못해서 무릎대고 하다가 전자세 4개정도 할 수 있게 되었는데 계속 무릎대고 해야하나요? 아니면 인제 정자세로 계속 해볼까요? 무릎대고 하시는...
태그:
팔굽혀펴기 하면 목근육하고 등 주변
... 흉근(가슴 근육): 팔굽혀펴기 동작 중에 주로 사용되며, 가슴 근육을 발달시킵니다. 2. 삼각근(삼두 근육): 팔을 굽히고 펴는 동작에서 주로 사용되는 근육으로, 삼두 근육을...
태그:
팔굽혀펴기 하는 방법 알려주세여
... 팔굽혀펴기는 어떻게 하는 건가요 왜 팔 굽혀서 내려갈 때 계속 털썩... 팔굽혀펴기를 한개도 못한다면 일단 무릎 꿇고 시작을 해보세요. 그럼 무게가 줄어들어서 한개...
여자 팔굽혀펴기
팔굽혀펴기를 정자세로 하나는 해보고 싶은데 그냥 무릎 대고 계속 연습하면 될까요? 네 그렇게 연습하시다보면 금방 잘하게 될겁니다
성인여자 팔굽혀펴기
21살 여자인데요 팔굽혀펴기 하나도 못해도 괜찮은건가요 무릎대고 해도 하나도 못하는데.. 운동을 좀 해야할까요?? 원래 팔굽혀펴기가 가장힘들죠 여자한텐 그래서...
태그:
팔굽혀펴기할 때와 스쿼트할 때 힘의 방향
... 팔굽혀펴기는 가슴, 어깨, 삼두근 등 상체 근육을 강화하는 운동입니다. 2. 이 운동을 할 때, 주로 가슴과 팔 근육이... 시작 위치에서 천천히 무릎을 굽히고, 엉덩이를 뒤로 뺀...
여학생 플랭크 윗몸일으키기 팔굽혀펴기
... 팔굽혀펴기 정석자세로는 하나도 못해요 매일 조금씩 해보려는데 몇개씩 해야... 개선해나가세요 무릎을 바닥에 대고 하거나, 벽에 기대어 하는 등의 보조 도구를 사용하여...
무릎꿇고 팔굽혀펴기 하면 힘이 덜드는...
과학적으로 설명해주세요 ㅠ 쉽게 설명하자면 무릎을 안꿇고 팔굽혀펴기를 하면 몸의 무게를 팔과 발끝으로만 버텨야 하지만 무릎을 꿇으면 무릎에도 하중이 전해지며 팔이...
태그: