넓은등근 Qna 관련 답변 10 페이지
근육의 종류...
... ①큰가슴근 (대흉근,pectoralis major) : 위팔의 굽힘 및 모음 작용,안쪽 및 가쪽가슴신경 지배 ②넓은등근(광배근,latissimus dorsi): 폄,모음 작용, 가슴등신경 지배...
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어깨가 좁아서 머리가 커보여요
... 그래서 어깨를 넓히고 싶은데 광배근(넓은등근), 중하부 승모근, 대흉근 위주로 운동하려고 턱걸이랑 푸쉬업 계속 해주고있어요. 곧 헬스장 끊어서 렛 풀 다운이나 로우 운동...
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팔을 내리고 안쪽돌림에 관여하는 노젖
팔을 내리고 안쪽돌림에 관여하는 노젖기 근육이라는 별명을 가진 근육이 먼가요?! 광배근=넓은등근
어깨넓어지는원리
... 등애 어느근육을 운동해야하는건가요 어깨가 넓어 질려면 우선 삼각근 운동 과 등 운동 즉 등 세모근 넓은 등근 이정도 될거 같구요 어깨 같은 경우는 측면 삼각근 후면...
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근육들에 대해서
... 넓은등근(광배근) 2-3. 작은마름근(소능형근) 2-4. 큰마름근(대능형근) 2-5. 어깨올림근(견갑거근) 2-6. 위뒤톱니근(상후거근) 2-7. 아래뒤톱니근(하후거근) 2-8. 머리널판근...
오른쪽 등(날개 안쪽 근육)통증
... 않는다면 넓은 등근의 손상이 있을 수도 있습니다 근육은 작은 움직임에서 뭉칠 수있기 때문에 특별히 다치지 않았다고해도 아플 수 있고, 통증 강도는 생각보다 심합니다....
홈트레이닝
... 푸쉬업은 흉근을 메인으로 한 운동이고 풀업은 넓은등근을 메인으로 한 운동입니다. 그러니 넓은등근이 운동이 되면서 등이 넓어지게 되면 옷들이 작아지는 느낌이 들게...
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턱걸이 질문입니다,
... 전완근개입거의없이 해도 등 윗쪽근육이 자극되지 밑에있는 넓은등근인 광배근은 자극이 안되요. 대체 어떻게 해야 하나요. 드릴수있는게 내공뿐입니다. 질문에 돈을 줄 수...
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풀업 이나 랫풀다운할때 그립을 좁게
... 풀업 동작 올라갈 때 중간등세모근을 강화할 때에는짧은그립으로 잡고, 넓은등근과 가시아래근을 강화할 때에는 그립의 폭을 넓게(150%)
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