제가 10키로 정도찌워야하는데 도와주세요 질문 : 10키로 정도찌워야하는데 도와주세요... 조금씩 자주 섭취하기 - 간식으로 닭가슴살 소시지, 바나나, 고구마, 감자, 달걀 등을...
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현재 스펙이 158에 57인데 한달 빡세게 다이어트 해서 10키로 정도 뺄수있을까요?다이어트 요요는 뭔가요? 한달동안 식단은 물 많이 먹고 계란 가끔 먹거나 감자 먹을거같은데......
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... 알감자2개 우유한컵 치즈1장 오이반개 파프리카 반개) 저녁 샐러드 or 회사 저녁밥... 4개월가량 10키로 감량하긴했는데 단백질비율을 좀 높여야하나 하기도하고...
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어제 먹은 것 아침 그릭요거트,감자 간식 포카칩 점심 불닭볶음면 저녁 파스타,콜리 후식 오레오프라페 10키로 뺍니다. 꼭 빼서 이뻐질테니 다들 절 말리지 말아주세요....
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... 제외한)유제품, 감자, 피망, 토마토, 파파야, 오렌지, 바나나 ---------------------------------------------------- ▶ B형 다이어트 방법 - 다양한 음식을 즐겨는 것이 좋다. B형이 처음...
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... 식사조절과 꾸준한 운동으로 가능할거예요 ^ ^ 저녁은 5~6시쯤 밥대신 감자를 드셔보세요 . 감자는 적은 칼로리에 포만감을 많이 느끼게 해준답니다 ^ ^ 그후에도...
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돼지감자를 취급하는 공판장 없나요 경북에서요? 공판장은 없고 여러곳에서 팝니다. 경북지역회원이신 이@훈 보통 1키로에 3천원선이며 최소거래는 10키로입니다.(자색....
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... 계란 요거트 감자 갈은데 튀김가루 조금 썩어서 다시 전으로 드세요 위에 올린건 칼로리 거의 없습니다 20일이면 10키로 뺄수 있어요 특히 단것이나 군것질 삼가세요
... 추천해주세요 10키로정도 뺄 예정이고 중학생이에요, 그리고 헬스장 가면 몇시간정도... 적당히 먹고 야채를 신나게 집어넣으면 됩니다. 감자 고구마 이런건 야채가 아니에요.
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... ㅜㅠㅜ 제가 고도비만일 때 한달에 10키로 빠졌습니다. 살찔수록 빼는것도 쉬움 ㅇㅋ? 식단: 아침: 샐러드, 저지방우유 or 물, 닭가슴살1팩, 베이글 or 감자 1-2덩이 점심...
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