허리 통증 스트레칭 Qna 관련 답변 1 페이지
허리통증은 없는데 허리 숙일때
6개월전 허리디스크 터지고 스트레칭 운동으로 다 잡아서 통증없이 걸어다니고 자전거 타니고 그러는데 얼마전 허리를 숙일 때(팔로 지지했을때 그럼, 그냥 허리 힘으로...
태그: 허리디스크운동
허리통증으로 힘들어요
... 그리고 오랫동안 서 있게 되면 마찬가지로 허리에 부담이 가해져 통증이 느껴질 수 있는데 쿠션이 있는 편한 신발을 신거나 1시간마다 스트레칭 또는 자세를 바꿔주면서...
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허리 통증, 스트레칭
최근에 계속 허리가 좀 아파서 허리에 관련된 스트레칭을 하는중인데요 스트레칭을... 무리하지 않은 선에서 충분한 스트레칭은 좋지만, 통증이 지속된다면 병원을 방문해 꼭...
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허리아플때 도움되는 스트레칭
... 스트레칭도 자주 해주시는게 좋지만 통증이 느껴진다면 바로 멈추셔야 해요 그리고 아셔야할께 허리가 왜 아픈지 근본적인 원인을 아셔야 해요 저도 허리 때문에 고생을...
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허리에 통증이 옵니다
... 몇 주 전부터 아침과 저녁에 운동 전 스트레칭을 유튜브 보면서 하고 있는 중인데 스트레칭이 잘못 된 걸까요.. 허리 통증으로 고생하시고 계시다니 정말 힘드시겠어요. 특히...
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허리통증완화방법 어떤거 해야
... 원래는 앉아있다가 일어나면 조금 뻐근한 정도였는데 제가 스트레칭이랑 허리... 근데 어제는 퇴근하려고 일어났는데 뻐근함이 조금 더 심해지는거같아서요 허리통증완...
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스트레칭 후 누우면 허리 통증
... ㅠㅠ 스트레칭 후 누웠을 때 허리 통증이 발생하는 것은 허리에 이미 약간의 문제가 있거나 스트레칭 동작이 허리 근육이나 신경에 부담을 줄 수 있기 때문일 가능성이...
허리 통증
... 착용하고 걷기 운동을 했더니 통증이 많이 줄어들었어요 꾸준히 허리 스트레칭도 함께 하면 더 효과적일 거예요 제 답변이 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다
태그: 허리통증
허리통증에 좋은 운동 스트레칭 알려주세요
... 이런 경우가 너무 과도하게 진행되면 그때서야 허리통증이 발생해었습니다. 그럴때 스트레칭, 폼롤러, 장요근 쪽 마사지를 2-3일 정도 하면 다시 일상생활 가능했습니다....
허리 통증 완화 방법
... 때 허리 스트레칭만 10분 넘게 해줘야 괜찮아지는 통증인데 오늘은 허리 뼈부터 뼈 중앙, 뼈 주변 근육들까지 갑자기 아파서 걷는 게 조금 힘듭니다 집에서 혼자 할 수 있는...
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