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복근 운동과 코어 운동의 차이가 뭔가요?
복근 운동과 코어 운동의 차이가 뭔가요 복근 운동과 코어 운동의 차이가 뭔가요 답변이 도움되셨길 바래요 복근 운동은 하부복근에 초점, 코어 운동은 전체 복근과 등에 초점.
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코어 운동=복근운동 인가요
... 몸의 앞과 뒤를 다 포함하는 것입니다 복근과 아랫쪽 등 운동을 다 해야 코어가 강해지죠 코어 운동 이라고 가장 간단히 하는 건 플랭크입니다 이건 몸통 전체가 운동이 됩니다
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코어운동으로 다이어트 되나요
... 보드 운동 및 코어운동으로도 복부 다이어트 되나요? 네 충분히 됩니다. 그러나 늘 코어운동할때에는. 좌우 발란스 맞추어서 힘에균형 맞추며 하셔야 좋은 효과를 얻으실수...
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코어운동할때 배가 안아프고 다른곳이...
... 원래 이게 맞나요? 코어 운동 종류에따라 자극부위가 다르죠 전면 측면 후면 균형등 주 목적성에 따라 다를 수있습니다 코어 운동이 수백개 인데 무엇을 말하는건가요
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골반 코어
제가 골반이 틀어졌는데요 골반이 틀어진 상태로 코어 운동하면 골반 틀어진채로 코어가 생긴다고 하는데 .. 맞나요? 골반 스트레칭을 하는데 교정될 기미가 보이지 않네요ㅠ...
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코어 운동 추천해주세요
... 가장 기초적인 코어운동으로 호흡을 통한 복횡근 운동이 있습니다. 바닥에 반듯하게 하늘을 보고 누워서 무릎과 고관절을 90도 굽힘해서 무릎이 하늘을 보도록 하시고...
태그: 코어, 운동, 허리, 코어강화, 코어운동, 메뉴버인, 브릿지, 거여재활pt, 개롱재활pt, 마천재활pt
코어를 집중으로 타겟할 수 있는...
코어운동에 요즘 빠져있고 특히 복부를 집중적으로 타겟할 수 있는 코어운동에 관심이 많습니다. 그래서 여러가지 운동기구들을 알아보고 있는데 복부운동기구 하나...
데드리프트에 필요한 코어근육 단련 운동...
... 좋은 코어운동들 추천좀요 안녕하세요 20년차 트레이너 서코치입니다 데드나 스쿼트를 할때 못드는건 꼭 코어근육만의 문제가 아니예요 대부분 코어를 근육으로만 생각하는...
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안전하게할수 있는 코어운동기구 추천
... 특히 코어운동하기가 정말 어렵습니다. 영상을 보고 따라하려고 몇번 시도는 해봤는데 자세가 이상한건지… 제가 운동신경이 없는건지… 코어근육쪽에 자극이 잘 안오네요....
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