아침 : 코스트코 수지스 닭가슴살100g 허닭 고구마큐브100g 아몬드 브리즈 점심 : 브로콜리 10개 방토10개 저녁 : 아침과 동일 운동은 낮엔 집에서 싸이클 간단하게 20분정도...
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아몬드브리즈 몸에 좋은가요? 코스트코에서 우유인줄 알고 집었는데 사고 나서 집에서 먹어보니.. 아몬드브리즈.. 맛은 좋아서 그냥 하루에 한개씩 먹고 있는데.. 이거 몸에...
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아침, 저녁은 프로틴 바 1개에 아몬드 브리즈 한잔 먹고, 아직 학생인지라 점심은 간단한... 프로틴바는 코스트코에 파는 커클랜드 프로틴바 먹고 있는데, 유산소 운동을 많이...
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