유산소 심박수 계산기 Qna 관련 답변 1 페이지
권장 심박수로 다이어트 하는게 좋나요?
... 제 심박수와 제법 차이가 나더군요. 다이어트 계산기를 통해 나온 제 권장 유산소 강도가 40분 동안 141bpm~154bpm로 달리는게 권장이라 하는데 러닝머신 속도 6-7을 번갈아...
유산소 눈돌려라 칼로리질문입니다
제가 최대심박수x0.65~0.75사이를 지키면서 지방태우기에 유리하게 사이클과 트레드밀걷기를 운동하고잇습니다 근데 칼로리소모기 계산기 때려보니까(제몸무게랑 달리는스피드...
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운동 질문요
... 유산소 계산기에서 나온 평균 체력 135와 매우 좋음 체력 129는 아마도 최대 심박수를 기준으로 한 운동 강도의 퍼센트를 의미하는 것 같습니다. 이는 최대 심박수의 특정...
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인터벌 러닝 질문
... 정확한 칼로리 소모를 계산하려면 전문적인 칼로리 소모 계산기를 이용하는 것이... 보통 70%~85%의 최대 심박수 범위에서 운동하면 최적의 유산소 운동 효과를 얻을 수...
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런닝머신(인클라인), 실내싸이클 칼로리
... 8으로 매일 40분 정도 유산소 운동 하고 있는데요 심박수는 130~140대 정도 나옵니다.... 일단 네이버 운동칼로리 계산기로 대략적으로 알려드리겠습니다. 인클라인...
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운동칼로리
... 근력운동이랑 유산소도 할수있으면 30분 더 할거고... 운동앱의 심박수가 100박 아래가 되었을때 운동앱을... 아래 사진은 네이버 운동칼로리 계산기로 체중과 말씀하신...
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기초대사량,활동대사량 아는법
... 온라인 계산기나 전문가의 도움으로 확인할 수 있습니다. 2) 활동대사량... 1) 유산소 운동: 지속적인 심박수 상승을 통해 지방 연소를 촉진합니다. 가벼운 달리기...
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다이어트으
... 그래서 유산소는 30분이상하는게 효과가 더좋다고 하는거구요. 그렇다고해서... 어플에 심박수 계산기를 다운받아서 사용하시는 방법도 있습니다. 후자가 더 쉽고...
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실내 자전거 칼로리
... 체중 70kg을 기준으로 네이버 운동칼로리 계산기를... 후에 심박수와 호흡이 안정된 후에 소비한 칼로리를 확인하시면 됩니다. 유산소운동의 경우 운동이 종료된...
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무산소운동 방법좀 알려주세요 ㅠㅠ
... 무산소-유산소 운동 이라는 주장과 유산소-무산소 운동 이라는 주장과 무산소... 강도조절이 관건인데 자신의 최대 심박수 (220-나이)의 60~75%가 이에 해당하는 범위이다....
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