요가 필라테스 병행 Qna 관련 답변 1 페이지

운동을 알아보고 있는데요 며칠은 요가, 소도구 필라테스하는것과 대기구 필라테스 어떤 차이가 있을까요? 둘다 해보기는 했는데 대기구는 거의 몇번 안해서… 목적은...

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... 플라잉요가,필라테스를 병행할지 고민이 되어 올립니다. 추가비용주고 필라테스,플라잉요가를 병행하면 효과가 더빠르거나 좋아질까요? 헬스만 해도 효과를 볼수 있을까요?...

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... 집에서 다른 운동을 다 병행하려고 하는데 뭐가 좋을까요..? 근력운동을 하시는 걸 추천드립니다. 스쿼트,런지,크런치 등 유튜브에 홈트레이닝을 검색하여서 하시면 좋을 것...

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... 필라테스 웨이트 병행하시는거 추천드려요 요가는 오래하셨으니 혼자서도 하실 수 있으실테니까 운동 전 스트레칭으로 잠깐해주시고 필라테스랑 웨이트 하시는걸...

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... 요가와 필라테스는 조금 씩 달라서 둘이 병행하는게 별로라는 소리도 들었던것같고... 여러가지를 함께 병행한다고 해서 효과가 없거나 하지는 않구요~ 오히려 여러가지를...

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... 둘다 병행하면서 하는 것이 좋을지 뭐가 더 나을까요? 안녕하세요 비비드필라테스입니다^^ 같이 병행하시려는... 근력운동을 병행해서 알맞은 운동이 가능하고 시간부터...

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... 내전근 등 근육이 짧은 편이고, 컴퓨터를 많이 해서 승모근 쪽도 경직되어 있고 전체적으로 근육이 부족하고 근육이 짧은 편이라면, 요가와 필라테스를 병행하는 것이...

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... 있어 병행하는 것은 별로 .. 비추천합니다 클라이밍을 하는 분 중에 남자분이신데... 요가를 병행하고 계십니다 수영을 병행하고 계신분들도 꽤 많이 있으시구요 직접 모든...

... 그리고 헬스는 근육의 크기를 크게 할 수 있으며 유산소 운동과 근력운동을 병행해서 알맞은 운동이 가능하고 시간부터 운동범위까지 내 마음대로 조절 할수 있지만 혼자...

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헬스랑 병행으로 코어근육 강화하고 전방경사 등 자세 교정도 도움을 받고 싶은데... 헬스병행안하시고 필라테스만 하셔도 전방경사 충분히 잡힙니다. 전방경사는 몸앞쪽의...

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