요가 동작 Qna 관련 답변 1 페이지

... 그냥 어려운 동작 몇 개만 알려주심 돼요. 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 신승렬입니다. 아쉬탕가 요가 동작을 해보세요~!

... 안녕하세요 요가강사 여름입니다. 위 사진은 '드위파다시르사아사나 A' 입니다 이 동작을 하시기 위해서는 가슴의 열림이 중요합니다. 발 뒷꿈치가 머리 뒤에 가게 되면...

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... 좋은 요가동작을 찾기가 여렵네요 안녕하세요! 피로회복에 좋은 요가 동작과 음식에 대해 궁금하신 것 같네요. 피로를 느낄 때 꾸준히 실천하면 도움이 될 수 있는 몇...

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... 요가 동작은 칼로리 소모가적어 살빠지는데 도움안됩니다. 근력운동을 해주어야 칼로리 소모가되어 살이 빠집니다. 요가로 몸매라인이 변하진않아요 식이조절로...

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바카아사나, 시르사파다, 간다베룬다아사나등등 아사나 동작들을 하는 요가 수업은 하타수업인가요? 아니면 빈야사나 아쉬탕가도 아사나 동작들을 하는데 접근방법이...

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요가 마무리 동작 허리통증 아쉬탕가나 빈야사 등등 몸 찢고 늘리고 하는 요가 다 하고 마무리로 바닥에 누워서 눈감고 휴식하는 시간 갖잖아요 등 대고 바닥에 딱 누워있으면...

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허리가 너무너무 아픈데 친구가 요가했더니 허리가 하나도 안아프대서.. 집애서 간단하게 할수있는 동작 없을까요? 매트랑 폼롤러는 있어요 집에서 허리아플때 효과있는 간단한...

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누운영웅자세를 대체할 만한 요가 동작 없나요? 자기 전에는 괜찮은데 아침에 일어나서 하려니까 무릎이 아파요 ㅠㅠ 누운영웅자세와 효과가 같은 동작 부탁드립니다! 누운...

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위 동작은 아무래도 요가동작 같은데 이 동작의 이름은 무엇이고 요가를 얼마나 수련해야 할 수 있으며 어떤 효과가 있는 것입니까? 안녕하세요ᆢ 네이버지식인 엑스퍼트...

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안녕하세요 지식인님들^^ 요가 동작 관련해서 질문 드립니다~~ 다름이 아니라 제가 골반 비대칭이 심각한데요 ㅜㅜㅜㅜ 이제는 안되겠다 싶어서 교정 좀 해보려구요!!! 골반...

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