어깨 통증 스트레칭 Qna 관련 답변 1 페이지

... 어깨 관련 재활운동을 받아보시길 권유드립니다. 평소 어깨 통증을 예방 하기 위해서는 운동 전후 스트레칭 및 찜질을 권장합니다. 질문자님의 쾌유를 빕니다. 감사합니다.

불광 60대중반/남 어깨 어깨 가동 범위가 너무 안 나와서 브리즈망을 받았어요 그 후에도 아직 통증 및 불편감이 남아 있어서 스트레칭 같은 걸 할 생각인데 어깨에 괜찮겠죠?...

... 어깨통증이 있으시군요. 스트레칭을 틈틈이 해주시는데도 불구하고 통증이 잘 낫지 않는 경우라면 병원을 방문하여 정확한 원인을 따져보는 것이 좋겠습니다. 어깨통증의...

벽대고 스트레칭할때 이동작에서 왼쪽 어깨 아픕니다 평소에는 어깨돌리고 해도 괜찮은데 딱 저 동작으로 벽대고 스트레칭할때 어깨아파요 주변 근육과 인대쪽에 자극이 가서...

태그:

... 모든 스트레칭을 할때 통증이 없는 범위에서 점점 범위를 넓혀나가는게 도움이 된답니다 아래 어깨에 도움이 되는 내용 올려드릴테니 도움이 되었으면 합니다 제 답변이...

... 셋째, 스트레칭과 가벼운 운동으로 어깨 주변 근육을 이완시켜주세요. 하지만 통증이 심할 경우 무리하지 마세요. 넷째, 물리치료나 전문적인 마사지를 받는 것도 도움이 될...

태그:

... 냉찜질은 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 셋째, 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 어깨 근육을 강화하세요. 너무 무리한 운동은 피하고, 부드럽게 움직이는...

... 그래서 거북목 및 어깨통증에 효과적인 스트레칭인데 정확한 방법을 까먹었어요. ㅠㅠ 관련 영상이나 이름이 있다면, 링크나 답변 부탁드립니다. 안녕하세요! 20년차...

... 지금 스트레칭을 하시는 것도 괜찮지만, 어깨 통증의 근본적인 원인을 파악하고 재발을 방지하는 치료 방법을 고려해보시는 것도 좋습니다. 저도 어깨 통증으로 고생한 적이...

골프연습을 하다가 어깨뼈통증이 있는데 양쪽어깨를 일자로 보면 팔로 연결되는... 이부위 통증을 없애거나 좋은 스트레칭은 뭐가 있나요? 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN...

태그: