어깨 담 스트레칭 Qna 관련 답변 1 페이지

... 올려봅니다ㅠㅠ 어깨랑 목에 좋은 스트레칭이나 운동 추천해주세요ㅠㅠ 목, 어깨에 부담이 와서 고통을 받고 계시네요. 제가 권장드리고 싶은 건 우선 적정 체중과 근육량을...

태그:

... 목 스트레칭: 어깨 너비로 발을 벌리고, 왼손을 뒤로 가져가서 오른쪽 귀쪽을 당겨주는 느낌으로 목을 기울입니다. 15초간 유지한 후 반대쪽도 동일하게 수행합니다. 등...

어깨 담 걸렸을 때 혼자 쉽게 푸는 법 있으면 부탁드립니다~ 안녕하세요 저도... https://bit.ly/48pdGus 3 유튜브에 스트레칭영상 따라해보세요 물리치료사님들이 많이...

태그:

담에 걸려 스트레칭을 한게 아니고요, 어깨가 뻐근해서 유튜브 보면서 어깨 목 스트레칭을 했거든요, 근데 그 후 담이 와서 약먹고 있고 아파서 잠을 못잤네요... 평소에...

태그:

... 보통 담 걸리면 저녁에는 좀 풀리는데, 그런거 없이 계속 통증이 있었고, 오늘까지 아픕니다. 어제 스트레칭도 해봤고 하루종일 오른쪽 어깨에 붙이는 핫팩도 했는데......

태그:

작년 11월쯤 오른쪽 어깨 담이 걸려서 1~2주는 움직일때마다 너무 아파서 고생했었는데요... 되었습니다 담 걸린거 푸는 스트레칭 매일 꾸준히 했고 필라테스도 다니고 있습니다...

태그:

어깨(날개뼈)쪽 담 5 병원어디를가야 할까요? 담은 병원에 가지 않아도 회복 가능해요 평소에 스트레칭, 마사지, 운동 골고루 해주시고요 날개뼈쪽에 담으로 통증 발생하는...

태그:

... 아니면 타이레놀 먹고 조금 기다려볼까요?ㅠㅠ 질문 내공100목 어깨 담... 악화되는 스트레칭이나 운동을 지속하여 악화시키는 경우 영양 불균형이...

태그:

자세 교정도 하고 스트레칭도 할겸 유튜브 보면서 어깨스트레칭을 따라했는데... 좋은데 득근득근 엘킵 마사지건이라고 담 걸린 거 푸는데 엄청 효과적인 마사지건 추천드려요

태그:

... 않았습니다 어깨스트레칭은 제일 가벼운 단계 밴딩으로 스트레칭 말곤 안했습니다 <질문자 님께서 올려주신 질문에 답변 드립니다> 어깨에 갑작스러운 통증이 있고 움직임에...