숄더프레스 무게 Qna 관련 답변 1 페이지
7kg 아령 숄더프레스
... 천천히 숄더프레스+사이드래터럴레이즈 만 하려고 하는데, 약간의 어깨성장과 삼각근 펌핑이 가능할까요. 무게가 작아 많은 걸 바라지는 않습니다. 어깨가 약간...
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여자 숄더프레스 무게 질문이요
... 처음인데 무게 못정하겠어요 여자들은 숄더프레스 무게 몇으로하는게 평균인가요? 5키로가 가볍게 느껴지셔도 횟수를 많이 해서 자극을 주세요 5키로로 15개~20개 사이...
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덤벨 숄더 프레스 무게어떤가요?
... 숄더프레스는 어깨 근육을 사용하고 벤치 프레스는 대흉근을 사용합니다.... 사용하는 근육의 크기나 힘이 다르기 때문에 당연히 무게 차이가 납니다.
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레이즈랑 덤벨 숄더 프레스 무게...
... 덤벨 숄더 프레스, 덤벨 벤치 프레스, 덤벨컬, 해머컬, 덤벨 로우, 덤벨... 정도 무게로 하나요? 바벨 데드리프트 , 바벨 스쿼트 바벨 벤치 프레스도 어느 정도...
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숄더프레스 무게가 안늘어요 ㅠㅠ
재목그대로 다른운동기구들은 다 늘었는데 숄더프레스만 무개가잘 안늘어요 ㅠㅠ 너무 무게에 연연하다보면 다치기 쉽습니다 ㅜ 숄더 같은경우는 대근육 중에 가장 작기때문에...
숄더프레스무게
... 적정무게를 모르겠습니다. 175에 65면 중학생치고는 체격도있는편인데 숄더프레스 15키로는 9회 2세트까지는 괜찮으나 3세트 완성하기힘들고 25키로는 5번하기도힘들고.....
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덤벨 숄더프레스 중량
... 5kg 하고 있는데 45개정도 해야 자극이 오거든요 10kg는 20개 정도 하면 자극이 오고 어느 무게로 해야 근력 향상에 도움이되나요?? 덤벨 숄더 프레스를 저중량...
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숄더프레스 아령 무게 추천(중2)
... 구매해서 숄더프레스로 키우려는 생각인데 무게는 몇kg 짜리 2개로 하는 게 좋을까요? (중2 170 68kg 힘은 중2 치고는 살짝 쎈 수준) 지금까지 푸쉬업 디클라인 푸쉬업 파이크...
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덤벨 숄더 프레스 무게 기록법
덤벨 숄더 프레스 할 때 한 손에 5kg씩 들면 총 10kg이지 않습니까? 그럼 운동 앱에 기록할 때 무게를 5kg라고 기록해야 합니까, 10kg이라고 입력해야 합니까? 5키로요!
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