숄더프레스 머신 자극 부위 Qna 관련 답변 1 페이지

... 숄더프레스 머신을 한 후, 아래 사진에 파란색으로 표시한 거 처럼 어깨가 아니라 겨드랑이 밑 뒤쪽? 부분에 자극이 쎄게 오는데 자세가 잘 못된 건가요? 그리고 어깨에...

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... 해봤더니 어깨에 정확히 자극이 가는 것 같아요 물론 가동 범위가 좁지만 숄더 프레스 머신은 시작부터 끝까지 동일한 힘이 가해져서 괜찮은 것 같은데요 이렇게 해도 어깨...

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헬린이 혼자 운동하는데 숄더프레스 머신을 사용하면 아래 사진에 노란색 표시된 부분... 어느정도 자극이 가는거죠. 다만, 메인 부위인 어깨 쪽에 좀더 집중을 해서 운동을...

스미스머신 숄더프레스 하고 숄더프레스 머신 둘다 같은 자극 아닌가요? 왜 둘다 하는거죠 둘중에 하나만 하셔도 크게 상관없습니다 타겟하는 부위가...

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... 헬스장 숄더 프레스 머신 의자 등기대는 등에 자극을 주기 위해 사용되는 장비입니다. 앉는 자세는 사용자에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 등이 약간 비스듬하게 앉아야...

... 오늘 숄더프레스 머신을 해봤는데, 처음이니까 자극 받는건 모르겠고 솔직히, 근데 뭔가 밀어올릴때 오른쪽팔, 어깨 근육이 더 쓰이는 느낌입니다. 어떻게해야 양쪽 다...

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숄더프레스 머신 할때 몸 방향 바꿔서 해도 되나요? 영상... 어느 부위 운동이 다른건가요? 안녕하세요. 네, 하셔도 됩니다. 등받이 보고 하는 건 전 좀 더 측면 자극이 좋아...

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... 전면 후면 발달되는걸로 알아서요 물론 다른것도 해주면 좋지만 사레레나 그런건 자극도 별로 안 오는거같아서요 자극 빡시게 오는 숄더프레스 머신만 해도 괜찮을까요? 네...

숄더프레스 머신 쓰는데 자세가 헷갈려서요 가슴 펴고 견갑고정하고 숄더패킹해서 들어올리는거 맞나요 어떤분은 어깨에 자극이 가야하니까 어깨가 앞으로 딸려가는게 효과가...

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숄더프레스 머신 자세가 뭔지 모르겠어요. 유튜브도 찾아봤는데 잘 모르겠습니다.... 팔을 전부 펴면 삼두만 자극이 갈거예요. 일단 가장 간단한 방법은 양손을 귀옆으로...

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