브릿지 자세 Qna 관련 답변 1 페이지

요가 브릿지자세가 어려운 동작이라 하는데 저희형은 브릿지 자세 할 수 있구요, 군대가면 브릿지자세 많이 한다고 하더군요. 브릿지자세가 남자가 하면 쉬운데 여자가 하면...

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브릿지운동을 햇는데요 등허리 바깥쪽이라고해야하나? 그부분이 뻐근한데 이거 자세가 잘못된건가요? 정석자세좀 알려주세요 자세가 잘못된거인지도 알려주세요 자극부위가...

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내려오지 않고 힙 브릿지 자세로 10분 넘게 버티는 건 효과 없나요? 내려오지 않고 힙 브릿지 자세로 10분 넘게 버티는 건 효과 없나요? 힙 브릿지 자세를 10분 넘게 버티는 것은...

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브릿지자세가 척추에 좋다고하는데요..만약 척추의 한쪽(왼쪽또는 오른쪽)이 앞쪽으로 좀 튀어나와있는 사람이라면 브릿지자세를 하면 더 안좋나요? 튀어나온게...

1.엉덩이 만들려고 브릿지 자세를 하는데 브릿지 자세하면 역류성 식도염 오나요? 2. 밥 안먹고 운동하고 먹고나서는 2시간 더 넘어서 눕거나 운동하는데 밥먹고 바로 운동해도...

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코어운동인 데드버그와 브릿지 자세를 하면 복근 쪽에 자극이 온다고 들었는데 저는 전혀 복근쪽엔 자극이 오지않고 허벅지 뒷쪽과 허벅지.앞쪽만 자극이 오고 데드버그 자세는...

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출산경험있고 질방귀때문에 이쁜이수술했어요 근데 브릿지운동때만 질방귀소리가 있어서 얼마전 질필러맞고왔는데도 브릿지 운동때만 소리나는데 더 심하게 나요...

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운동을 처음 시작하는데 브릿지 자세를 배웠어요. 그런데 그 이후 양쪽 무릎에서 통증이 느껴집니다 ㅠㅠ 운동을 안하다 해서 느껴지는 단순 근육통일까요?ㅜㅜ 안녕하세요....

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브릿지 자세는 상체 운동이나요,하체 운동이나요? 직접 답변을 해드리고 있으니 채택 부탁드립니다.. ^^ 브릿지 자세는 일반적으로 하체의 둔근 부위를 활성화 강화 시키기 위한...

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홈트로 힙 브릿지 자세를 많이 했는데.. 잘 못 따라한 것인지 무릎이 계속 아픕니다. 왜 그런 걸까요? 우선 통증이 계속된다면 정형외과에서 검사를 받아보시길 바랍니다....