벤치프레스 중량 감소 Qna 관련 답변 1 페이지
벤치프레스 자극과 중량
헬스를 한지 3년6개월정도 되었습니다 보통 벤치프레스를 90키로 10회를 세트로... 중량과 반복 횟수 조정 중량 감소: 자극을 느끼기 위해 중량을 줄이고 반복 횟수를...
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덤벨 벤치프레스 중량 질문드립니다
안녕하세요, 덤벨 벤치프레스 중량 관련해서 질문드립니다. 인바디 기준 골격근은 34.... 체지방률 감소 및 프로필 촬영이 주 목적입니다. 가격 저렴하고 2.5 ~ 24키로 까지...
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벤치프레스 스트렝스 감소
... 질문처럼 벤치프레스 중량이 갑자기 3일사이에 감소했습니다 1RM은 150kg이고 평소 140kg 3*5세트 훈련를 주로해왔고, 그리고 갑자기 140kg 3회때 실패지점을...
벤치프레스 중량 늘리기?!?
... 사실 벤치프레스 할땐 형편이 없네요 ㅎㅎ 무게보다 자세가 중요하다지만, 적어도 1개월을 했는데도 무게중량... 지금 질문자님의 경우 횟수 감소가 발생한다는 점으로...
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벤치프레스 중량을 올리는 벙
벤치프레스 중량을 올리는 법으로 저는 20회 12세트가 가능하면 5킬로씩 올리고 또... 그렇게 하다가 5x5가 실패하는 무게에 도달하면 다시 중량을 10% 감소시키세요. 예를...
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벤치 프레스 질문
플렛벤치프레스를 6개월동안 안하다가 오늘 처음 해봤는데 1rm이 20kg나 줄었던데... 체중감소로인한 근손실이 되면서 플랫벤치를안하니 중량이 더 줄어든겁니다.
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벤치프레스와 덤벨프레스 중량차이질문
... 렉에서 벤치프레스를하면 머신이 좌우 상하반동을 잡아줍니다 비교적 무게에만... 이미 피로도를 느끼는상태로 운동을 하게되므로 집중할수있는 중량이 감소하죠
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벤치프레스 후 시야 흐려짐
... 항상 그런 건 아니지만 한 번씩 벤치프레스 후 시야가... 다른 중량 운동이나 맨몸 운동할 땐 전혀 증상이 없는데... 급격하게 감소하면서 저산소증이 오게 되어 나타나는...
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벤치프레스 깔림
헬스 시작한지 5개월 된 헬린입니다 현재 중량 3대 400 되는데 80 160 160 벤치가 많이... 원래 다이어트중에 힘이 많이 감소하나요 ? 2.이럴 때 이겨낼 수 있는 방법 좀...
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헬스 근력감소질문
... 근력이 감소한다던데 전왜이러죠ㅠㅠ 근육이 늘지를않네요 저로ㅠ논문써주세요... 해주시면 벤치프레스 중량도 늘어납니다. 벤치프레스도 4일에 1번씩해주세요...
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