바벨 어깨운동 Qna 관련 답변 1 페이지
바벨 어깨운동
바벨치고 작은 바벨인데요 양 쪽 잡고 프런트레이즈 해도될까요 안녕하세요. 해도 됩니다. 무게가 가볍다면 반복 회 수를 늘려보세요. 어깨가 지칠 때까지 계속 반복해 보세요....
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덤벨이나 바벨로 할수있는 어깨운동좀
... 바벨 어깨운동 1) 바벨 숄더프레스 2) 밀리터리프레스 3) 푸시프레스 4) 비하인드 넥 프레스 5) 오버헤드프레스 6) 업라이트 로우 2. 스미스머신 어깨운동 1) 스미스머신...
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헬스 어깨운동 바벨프레스
... 바벨보다 덤벨 운동이 균형잡기가 좀 더 어려워서 바벨운동부터 한 뒤에 덤벨 해주시는게 나을듯합니다. 하지만 빈 바벨이 무겁다면 덤벨로 해주셔도 좋죠 뭐, 운동...
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바벨바 로 할 수 있는 어깨운동들...
바벨바 로 할 수 있는 어깨운동들 알려주세요 아래 비슷한 질문이 있는데 같은 분이신가요?ㅎㅎㅎ 덤벨과 바벨은 웨이트 트레이닝의 조상과도 같은 존재입니다.ㅋ 바벨...
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바벨로우 하면 후면어깨 운동
바벨로우하면 후면어깨 운동 따로 안해도 되나요 바벨로우가 후면어깨 자극에 좋다는데 바벨로우 하면 후면어깨 운동 바벨로우하면 후면어깨 운동 따로 안해도 되나요...
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어깨운동 바벨숄더프레스필수?
... 없습니다 운동에 대한 생각은 각각 다른데 저는 어깨의 경우 바벨보다는 덤벨을 선호합니다 양쪽에 불균형이 있는 경우에 오히려 가동범위가 자유롭기에 자극도 밸런스...
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제가 16살인데 바벨로 어깨 운동할려
제가 16살인데 바벨로 어깨 운동할려하는데 어떤 바벨을 사야 하나요? 일단은 본인에게 맞는 무게를 먼저 알아야되는데.... 요즘은 바벨이 고정이아니라 무게를...
어깨 비대칭 바벨 질문
... 어깨 비대칭을 교정하기 위해서는, 바벨 운동뿐만 아니라, 스트레칭과 마사지 등의 보조 운동을 병행하는 것도 도움이 됩니다. 다음은 어깨 비대칭을 교정하기 위한...
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덤벨 바벨로만 할 수 있는 등 어깨 운동...
홈트 하는데 덤벨이랑 바벨로 할 수 있는 등 어깨 운동 추천 해주새요 등 : 덤벨로우, 데드리프트 어깨 : 덤벨ohp, 사이드 레터럴 레이즈, 프론트 레이즈, 벤트오버레터럴레이즈...
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