바나나 한개 탄수화물 Qna 관련 답변 1 페이지

... 그리고 운동 한후에 탄수화물을 먹고 저녁에는 탄수화물 적게 먹으면 되나요? 근육량... 소화기에 큰 문제가 없으시다면 바나나 한개정도는 드신 후 바로 운동하셔도...

바나나 한개 탄수화물양을 밥이랑 비교했을때 얼마나 되나요? 안녕하세요 영양사예뀨입니다. 바나나 1개 (약 140g기준) 으로 말씀드리면, 칼로리는 117 Kcal...

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... 따라서, 운동 전에는 바나나 한 개 정도를 먹어도 괜찮습니다. 그러나, 다이어트 중에는 하루 섭취 탄수화물 양을 제한해야 하기 때문에, 운동 후에 바나나를 먹는 것보다는...

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운동 후에 탄수화물인 바나나를 섭취해야 되나요 아니면 운동 전에 섭취해야 되나요?... 되나요 아니면 운동 전에 섭취해야 되나요? 후에 바나나 한개나 우유한잔 드시면 좋아요

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... 그런데 바나나 한 개는 약 25%가 탄수화물이라고 하므로 대충 보면 껍질 제외 120g짜리 큰 바나나로 30g 정도가 들어있다고 할 수 있습니다. 그러므로 하루에 바나나...

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다이어트 점심: 사과반쪽+바나나 한개 저녁: 쌀밥 반공기+ 한식반찬 이렇게 하루동안 먹고 있는데 다이어트하기에 탄수화물이 너무 많은가요..? 21살 여자입니다...

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제가 원래 밥을 밥공기의 4분의 1만 넣어 먹는데 오늘 바나나 한 개를 다 먹어버렸는데 바나나가 3분의 1은 탄수화물이고 또 다른 3분의 1은 당류로 돼있더라구요. 그럼...

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... 보통 바나나 한 개에는 약 27g의 탄수화물이 들어 있습니다. 따라서 하루에 섭취할 수 있는 탄수화물의 총량을 고려하여 식단을 조절하는 것이 중요합니다. 일반적으로...

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... 아침에 탄수화물을 먹는게 당을 높인다는 말도 들었고 솔직히 계란 두개랑 바나나한개는 밥 먹는 시간도 절약되서 좋은데 이게 몸 건강에는 괜찮을지 궁금해서...

오늘 다이어트 하느라 바나나 한개, 두유 한잔, 편의점에 파는 직화통살구이닭가슴살... 키나 평소에 먹은거에 따라 다르지만 평소에 먹은 탄수화물 이런거보다는 괜찮은 것 같네요