무릎에 무리 Qna 관련 답변 1 페이지
무릎 무리가지 않는 운동
제가 무릎 연골이 찢어져 몇달전에 수술을 받았는데 무릎에 무리가지 않는 운동 중에서 허벅지,종아리 근육이랑 중둔근..? 암튼 그 근육 키울수 있는 운동 좀 알려주세요....
무릎에 무리 안가는 근력운동
무릎에 무리 안가는 근력운동 뭐가 있을지 궁금합니다 무릎에 무리 안가는 근력운동 뭐가 있을지 궁금합니다 질문에 도움이 되는 답변이길 바랄게요 스쿼트, 런지, 레그 프레스...
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언덕에서 내려오는 건 무릎에 무리가 안...
... 무릎에 무리가 가지 않도록 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 첫째, 걸을 때 체중을 골고루 분산시키는 것이 중요합니다. 발을 착지할 때 발바닥 전체를 사용하고...
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다이어트 운동(무릎 무리X),빅사이즈...
... 보려는데 무릎에 무리가 가지 않는 선에서 할 수 있는 운동 좀 알려주세요.( 의자에서도 양반 다리로 앉고 새우잠 자는게 오랜 습관이다 보니 벌써 부터 무릎이 아파서...
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무릎에 무리 안 가는 다리 근력 운동.
... 제가 무릎이 원래 약한데 백스쿼트, 런지, 데드리프트 이런 운동들을 하다가 연골이 파열되어 의사쌤이 무릎을 굽혀서 무리가게 하는 운동들을 하지말고 수영을 하라고...
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배드민턴을 무리하게 해서 무릎이...
... 배드민턴을 무리하게 하신 후 무릎과 다리의 통증을 느끼셨군요. 이러한 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 근육 피로: 배드민턴처럼 격렬한 운동을 하면...
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바닥에서 하면 무릎에 무리 안가나요?
줄넘기하면 무릎에 무리 간다하는데 놀이터 바닥은 적당히 말랑하잖아요 놀이터에서 줄넘기하면 괜찮을까요? 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 김부원입니다....
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무릎에 무리 안가는 살빼기 운동
... 무릎에 무리가 가지 않으면서도 효과적인 살빼기 운동에는 여러 가지가 있어요. 첫째, 수영을 추천드립니다. 수영은 물의 부력이 무릎에 가해지는 부담을 줄여주면서도...
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달리면 무릎에 무리오나요?
... 특히 운동 후 무릎에 무리가 느껴진다면 몇 가지 원인이 있을 수 있어요. 이를 예방하고 해결할 방법을 알려드릴게요. 첫째, 달리기 자세가 중요합니다. 잘못된 달리기 자세는...
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무릎에 무리안가는 하체운동
무릎에 무리안가는 하체운동 있어요? 안녕하세요, 무릎에 무리가 가지 않는 하체 운동에 대해 문의 주셨군요. 무릎에 부담을 줄이면서도 하체를 강화할 수 있는 운동을 몇 가지...
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