맨몸 어깨운동 Qna 관련 답변 1 페이지
맨몸운동 질문
가슴:인클라인,디클라인,일반 푸쉬업 어깨:파이크 푸쉬업,리버스 아이언 크로스 등:턱걸이 팔:덤벨운동 이렇게 맨몸운동을 이 종목들로만 운동을하는데 몸 만들수있을까요??...
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맨몸 어깨운동
... 초보자에게 추천할만한 맨몸 어깨운동이요 있긴 있습니다. 파이크 푸쉬업. 와이드 푸쉬업 혹은덤벨로 하는방법도 있습니다. 일단 기본 푸쉬업을 갯수부터 늘리신후...
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멸치 탈출 맨몸운동루틴
하루에 30분씩정도씩 매일 맨몸 운동을 해보고려고 합니다. 일단 어깨가 넓어질 수 있으면 좋겠고 멸치소리 정도 안듣고싶습니다. 하루 30분씩 할수있는 맨몸운동 루틴좀...
태그: 운동
마른체형인데 맨몸운동 추천해주세요
... 어깨와 허벅지, 종아리, 복근 운동 (복근은 있지만 더 성장 시키고 싶음) 구체적으로... 맨몸운동 종류는 많이있는데 머신을 먼저배우고 그다음 프리웨이트 배워야지...
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맨몸운동 질문
오직 "맨몸운동" 덤벨 하나 안쓰고 어깨,등,가슴,팔 모두 맨몸으로 운동해도 몸 졸아질까요 어깨: 파이크 푸쉬업,리버스 아이언 크로스 등:턱걸이,인버티드 로우 가슴:인클라인...
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맨몸운동 질문
... 몆가지 맨몸어깨운동하고, 팔은 덤벨로 해줍니다. 매일하면 몸 졸아질수있을까요 월,수,금 : 턱걸이,푸쉬업. 화,목 :어깨,팔 이렇게 합니다 턱걸이는 우선 못해서 매달리기랑...
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맨몸 어깨 운동
... 맨몸 어깨운동좀 알려주세요 성장기라 운동 안하시는게 좋습니다. 키에영향끼칠수있어요 근데 하시겠다면 푸쉬업 초급지ㅡ단계부터 쭉 쭉무리하지마시고자기에맞게...
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맨몸 어깨운동 중
... 맞는지는 모르겠네요. 2 이두 보다는 삼두쪽에 효과가 있습니다. 자극이 그쪽으로 많이 갑니다. 3 보통의 문틀철봉,푸쉬업,딥스같은 운동들이 어깨 운동에 좋습니다.
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맨몸어깨운동
집에서할수있는 어깨 키우는 맨몸운동 뭐가있나요? 기구없이 후면삼각근 발달할수있는 집에서 기구없이 할수있는 운동좀 알려주세요! 안녕하세요. 어깨 운동을 하실 생각이면...
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맨몸 어깨운동
... 전면부만 먹는다는 소리가 많아서 궁금하네요 만약 측면이 안먹는다면 다른 어깨 맨몸 운동은 있나요?(쇠질×) 안녕하세요 믿음의 뽀로로 입니다 항상 믿음직한 답변으로...